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冷えすぎに注意！夏こそ身体を冷やしすぎない工夫を！！

暑い日は、冷たい飲み物や冷房が欠かせませんよね。

しかし、体を冷やしすぎると不調を引き起こす原因になることがあります。

冷えすぎると起こりやすいこと

① 胃腸の働きが低下する
② 血行が悪くなる
③ 夏バテにつながる

そこで夏を元気に過ごすポイント☆

冷たい飲み物は一気に飲まず、ゆっくり飲む
冷たいものばかりでなく、温かい汁物も取り入れる
冷房で体が冷えすぎないよう、羽織るものを活用する
適度な運動で体を動かし、血流を促す
寝る時は長袖長ズボンで寝る
暑い夏だからこそ、「冷やしすぎない」ことも健康管理のポイントです。

ピノスではプールにジャグジーがあり、身体を冷やしすぎず快適に運動していただけます。
またジムやスタジオも快適な環境で気持ちよく身体を動かすことができます。

身体を上手にいたわりながら、この夏もピノスで元気に過ごしましょう！