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まちプラ

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毎月第四金曜日に阪急洛西口高架下にある、まちプラで「健康体操」を実施(無料)しております。
内容は
①ストレッチ
②脳活性
③筋トレ

月1回ですが、楽しみに来ていただいています。特に筋トレでは、脚を上げるといった誰でもできる動作ですが、やり方によっては筋力向上になります。
自宅でもできる内容をお伝えしていますので、お気軽にご参加いただき、自宅で安全に楽しく取り組めることができればうれしいです。

自宅では続かない・・・という方はぜひ、ピノスへお越しくださいませ~

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