075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00

電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:30 [日曜日・祝日] 9:30~18:00

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ > 100歳スイマー健康の秘訣②

スタッフブログ

100歳スイマー健康の秘訣②

ツイートする

このエントリーをはてなブックマークに追加

皆さん、朝起きて、何をしていますか?
100歳スイマーは
「リハビリ」をされています。
5年間も1日も欠かさず。。。
健康の秘訣①は ↓ ↓ ↓


リハビリを約15分間されて
そのあと・・・

NHKのテレビ体操

を椅子に座り、10分間されているそうです。

リハビリに続いて、体操まで・・
すごいです。

これだけ身体を動かすと血液の流れが良くなり、
脳も筋肉も関節もリフレッシュされます。

まさに健康の秘訣です。

それから何をされますか?と。

天声人語
と。
??????
朝日新聞の「天声人語」を音読して、書き写しをされるそうです!

90歳の誕生日から始めたそうです。
え?!
10年間ですか?
そう。新聞がお休みの日以外毎日。

毎朝、継続的にされています。

おさらいです。

6:00起床

6:00~6:15 リハビリ
6:25~6:35 NHKのテレビ体操
6:35~6:50 天声人語の音読と書き写し

7:00~朝食だそうです。

今回はここまでとさせていただきます。

前回
毎朝、ストレッチします!!と言ってましたが・・・

急に朝が冷え込んで・・・
月末で忙しくて・・・などなど
できない理由を考える天才?!

いや、明日から12月。
気分一新。頑張ります。

昔、できない約束はしない。と
誰かから教わりましたが・・・
ん~~~
頑張ります!

記事一覧へ戻る

カレンダー

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最新記事

アーカイブ