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スタッフブログ

楽に泳ぐ・・

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毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

緊急事態宣言が30日まで延長。

子ども達にも感染が拡大傾向です。

収束を願うばかりです。

今回は水泳のおはなしを。

現在、上級クラスでは、50mを

クロール  60秒
背泳ぎ   70秒
バタフライ 80秒
平泳ぎ   90秒

ピッタリで泳ぐ練習をしています。

時間を意識すると
ピッチ(腕の回転数、リズム)が速くなり、
ストローク長(ひとかきの長さ)が短くなります。

なぜか?
気持ちが焦るから・・・

ちょっとしたことですが、
ココロが乱れると
泳ぎも乱れます。

リズムを速くするのではなく、
プル(手の動作)とキック(足の動作)を
タイミングよく、するどく、うごかす。

ことが重要になります。
メリハリです。

クロールだと
右手が水に入る手前で

左足をビシッとキック
左腕をビシッとプッシュ

これがタイミングよく決まると
シューーーを進みます。

そのシューーーの時の姿勢が良ければ
さらに進みます。


姿勢とメリハリとタイミング

これが楽に泳ぐコツです。

1度お試しください!

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