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時短トレーニング

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私たちの生活はここ1年ですっかり変わってしまいました
誰もが以前とは違う生活スタイルをされていることと思います

コロナ禍でも運動はしたい
出来る限り以前と変わらない生活スタイルを続けたい

あるんです
時短トレーニング

ジムの中央に鎮座しているマシーン
その名も『スキルミル』

自体重マシーンで、いろいろな使い方ができます
電動ではないのでエコロジー
ある意味SDGS(エスディージーズ)かも

スキルミルでインターバルトレーニングをしていただくと
5、10分でも汗が噴き出てきます

インターバルトレーニングとは、簡単に言うと
ゆっくり歩くことと速歩を繰り返し行うことです
ピノスのランのメニューにも組み込むことができますので
ご興味ある方は是非スタッフまでお尋ね下さい

スキルミルはマシンに使い方を掲示しています
もちろんスタッフにもお気軽にお尋ねください


インターバル速歩の効果についてはここをクリック



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