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健康寿命100歳に向けて

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みなさま こんにちは ふくもりでございます
緊急事態宣言が解除されまして
3月休会されていた会員様が
「我慢できずに、来たで」と笑顔で来館されました

休会中は運動をする機会がなく
たまに近所をウォーキングするくらいとのことでした

コロナによるホームステイで運動をする機会がすくなくなり
サルコペニアやフレイルといった状況になる方が多くなったと思います

サルコペニアは加齢や疾患により筋肉量が減少することです
フレイルとは健康な状態と要介護状態との中間にある状態です

どちらも放っておくと・・・・
日常の生活に大きな支障をきたし、やがては要介護状態ということになってしまいます

健康であり続ける大切さや楽しさを運動を通して
伝え続けていきたいと思っております

年齢や生活スタイルにあわせて
楽しく、無理なく、笑顔で


ふくもりは先日、西山インストラクターのHIPHOPレッスンに
参加いたしました

久しぶりのレッスンでしかもマスクをしたままという
なかなか大変な状況でしたが
西山インストラクターの楽しいリードや周りのお客様の温かい笑顔で
あっという間の30分でした!

さあ、楽しい毎日を過ごすために
どんなトレーニングがいいかお悩みの方は
スタッフまでお気軽にお問い合わせください


レッスンはやっぱり楽しいなと思った
ふくもりでした




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