フィットネスクラブではめずらしくバレエのクラスがあります。昔の憧れを実現したい方が受講中!初心者クラスもあります。その他フラダンスなど あらゆるジャンルのレッスンをご用意しました。きっとあなたを満足させるレッスンを見つけられはずです。
レッスン名 | レッスン内容 | 時間 | 強度 |
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健美操 | ゆったりとした動作なのでどなたでもご参加できます。呼吸法を取り入れ、ツボの刺激も行います。 | 45分 | どなたでもOK |
太極拳 | こころとカラダの緊張を緩め、血液の流れを促進し、内臓の働きを整える効果が期待できます。(Bスタジオのみ定員15名) | 45分 | どなたでもOK |
気功 | 「気」によって、自己の免疫力・治癒力・調整力を高める効果が期待できます。(定員30名) | 45分 | どなたでもOK |
かんたんバレエストレッチ | バレエの要素を取り入れた、ストレッチのクラスです。柔軟性の向上と姿勢の改善に効果的です。 | 30分 | どなたでもOK |
バレエ入門 | バレエの基礎を身につけるクラスです。正しい姿勢作り、手足の正しい動作を習得できます。(定員15名) | 30分 | 初級~中級 |
バレエ初級 | バーを利用し、バレエの基礎姿勢や動作を取得するクラスです。 | 60分 | 中級 |
バレエ中級 | バーを利用し、動作の振り付けを身に付けながらバレエを楽しめるクラスです。 | 60分 | 中級 |
フリースタイルダンス | 音楽に合わせてエクササイズをするだけではなく、ジャズと体で表現する楽しさを体感できます。 | 60分 | 中級 |
ヒップホップダンス | ヒップホップの基本が習得できるクラスです。様々なダンスを習得したい方におすすめです。 | 50分 | どなたでもOK |
フラダンス45 | フラダンスの振り付けを楽しめ、ウエストの引き締めとリラックスに効果的です。(Bスタジオのみ定員24名) | 45分 | どなたでもOK |