体力はアップできる！

先日、ご見学の方から、「体力が衰えた」とちょっとした階段を登った時。電車に乗り遅れると思ってちょっと走った時。日常のちょっとした時に、「衰え」を感じるとおっしゃっていました。
ピノスの会員様も初めはそのような衰えの体験から、このままでは・・・と思い運動が苦手だけど、思い切ってご入会され今は、すこぶるお元気にとお話しすると。
確かに、今運動されている方は皆さんハツラツとされていますね～と。
運動習慣が身体にいい影響を与えることは皆さん百も承知です。運動が続かないのではなく、習慣にならないことが問題では。
ピノスでは、
個人のプログラムの作成
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体力チェック(数値化）
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効果を測定（数値化と比較）
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個人のプログラムの見直し

このようなサイクルを繰り返すようにさせて頂いています。効果の見える化です！この見える化が、気持ちにやる気を与え継続に繋がり、そして更なる成果が。この好循環でいつの間にか体力の衰えを感じないようになります。