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【けんこう空手】のレッスンをご存じですか

皆さんこんにちは。

10月より新しくスタートしているレッスン
けんこう空手 日曜日15:30~16:30
昨日もレッスンが行われました。

いつもレッスンに参加しておられる会員様にお話をお伺いしました。

今まで全く空手をやったことは無いけれど、
新しいことにチャレンジし認知症予防の為にもレッスンに楽しく入っています!!

との事!(^^)!

十河(そごう)インストラクターにお話を伺うと、
空手の大会出場のために、レッスンの無い週もありますが、毎回、初めて参加してくださる会員様がおられ大変うれしいとの事。
型をたくさん覚えて動くというよりも足の動きや手の動きなど部分部分の練習をされています。

次回は、11月19日にレッスンがあります。11月26日は、レッスン休講です。

動きやすい服装でOK!初めての方、是非ご参加お待ちしています。
※デイタイム会員様・ミニタイム会員様やホリデーモーニング会員様は、時間外利用で優待券(1,500円)を使ってご参加可能です。

イメージは大事。

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

ビデオ撮影から約1ヶ月。

皆さんの泳ぎが少しづつ変化しています。

何よりも「気持ち」の変化が大きいです。

10月はキックを中心に姿勢作りも。

いつもならキックが多いと弱音を吐かれる
皆さんも、しんどいと言いながらも
前向きに取り組まれています。

クロールでは、左右のタイミングが
大きくずれていて、
ローリングが上手くできていない方が
多くおられました。

知らず知らずのうちに、
急いでいる状態になっていました。

以前よりご指摘はしていましたが、
中々改善できず。
でも最近は改善傾向にあります。

イメージを共有することが
上達にもとても重要であることが
分かりました。

12月の最後の練習日に3ヶ月の成果を
ビデオに収めます。

その時に、改善できていなかったら
コーチの責任。

改善できていたら
ご本人の努力。

その言葉を胸に、
前向きに取り組んでおられます。

ローリング(斜めの姿勢)の状態を
より長い時間キープできるように
することが大きなポイントです。

難しいできすが取り組んでみてください

新たな課題。成人スクール

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

成人スクールの課題が終了

皆さん、ご自分のペースで
ご自分なりのやり方で
課題をクリアされました。

いつも思いますが、
課題があるということは良いことだと。

ただ、単に「何メートル泳いだ」という
レッスンでは得られないものがあるようにも
思いました。
距離にとらわれず、フォームにこだわり
これからも楽しく。

10月がはじまり、新たな課題が。

今回はビデオ撮影。
クロールと背泳ぎのフォームの向上。

今回はクロール。

撮影前に、
「久しぶりに体重計に乗る感覚で」と。
?????
何となく体重が増えているやろな―
え~こんなに増えてるん!!
のような
何となくこんな感じで泳いでいるやろな~
え~こんな泳ぎ方なん!!

イメージの見える化です。
イメージの見える化はダメージになるようで。

皆さん見終わったあとは、無言。

でも、運動されている方は前向きです!

とうことは、ここをこうしたらいいんやねー

と課題克服にすぐに取り組んでおられました!

素敵です。

12月末に再度撮影をします!

体重計に乗るのが楽しみになるように
3ヶ月間頑張りましょう!!


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