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スタッフブログ

新たな自分にチャレンジ

ピノス洛西口に通われている方はイキイキとされています
そして、若々しいです

その秘訣の1つは

レッスンを受けることだそうです

そこで
今からはじめる方におススメのレッスンをご紹介
ぜひ、チャレンジしましょう!!!!
  ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ 

もふもふのウェルカムフラワー❀



こんにちは
いきものがかりのヤマサキです(^^♪
玄関のお花を植え替えました。

・エーデルワイス
・花ほたる
・マーガレット
・イザベル
です。風にそよそよ揺れて可愛いですね(^_-)-☆

沢山のつぼみが今にも咲きそうです‼
本当にキレイ♡とお褒めのお言葉をいただいて
おります。
季節を感じられるガーデンを目指して
ますます楽しんでいただけるように
頑張りま~す(^^)/

ストレッチで脂肪燃焼!?

ピノス洛西口には「ストレッチ専用マシン」があります。

このマシンはマッサージ屋さんに通わなくても良くなったと言われることが多く、自分ではなかなかストレッチできない部分が伸ばされます。
特に肩凝りの方には喜ばれます。

でもでも、気持ちが良いだけではないんです!
実は脂肪燃焼効率を高めてくれます

脂肪を燃やしてダイエット!の方にはおススメです。

ここでデータをご紹介
40代男性 体脂肪率
2月上旬 27.8%
   ↓ ↓
3月末  22.8%
 マイナス4.4%

運動不足の方の筋肉はカチコチです
筋肉の中を血液が流れます
カチコチな筋肉では血流が悪いです

こんな筋肉の状態で有酸素運動をしても
脂肪燃焼効率は悪いです

脂肪は血液中の酸素を運んで燃やすからです

有酸素運動の前に筋肉をほぐすと
血流が良くなり、脂肪燃焼を促します

また、先ほどの男性は筋肉量はありましたが
カチカチで活躍していませんでした。

イメージ
筋肉=脂肪を燃やす工場
カチカチの筋肉=工場が閉鎖状態

工場はあるが閉鎖状態で脂肪が燃えない・・・

そこでストレッチ専用マシンで筋肉をほぐして
工場を稼働させてから有酸素運動を行う

筋肉=工場がフル稼働

ジャンジャン脂肪を燃やしてくれる!!

それで僅か2ヶ月であれだけの脂肪が燃えました
約4kgの脂肪が燃えた計算です

ピノスで夏に向けてダイエット!

ご入会の皆さまには個別で運動メニューをお作りしますので、ぜひ、お越しください。
まずは施設のご見学をおススメしています!!!

ご予約なしでいつでもお気軽にお越しください!!

喜んでいただいています

ジムで対応させていただいたご夫妻様。
AI姿勢分析をして結果は猫背・反り腰気味、自覚症状としては肩凝り・腰痛があるとの事。

ピノスフレンド1~3月号でご案内していた「ストッチポールで姿勢改善レッスン」を
おすすめし受講してくださいました。
レッスンでは少人数でストレッチポールを使って首・背中・腰・股関節など全身をほぐします。
終了後は気持ちよかった!肩がすっきりした!と喜んでくださいました。

ストレッチポールはジムや3階ストレッチスペースにあり、いつでも使っていただけます。
使い方も用意していますのでぜひご利用ください♪

フロント前ショップで販売しています。
固さがちょうどいいと好評です!

いっぱい咲きそうです!(^^)!

こんにちは‼
いきものがかりのヤマサキです(^^♪

やっと! やっと!暖かくお天気になりましたね~
雨が多くて待ち遠しかったです。
冬の間は凍らないようにプチプチのビニールを
かぶせていた多肉植物も元気にもりもり育っています。



ユーカリのポポラスの下にはハナニラが咲きました。



秋に蒔いておいたオルラヤがどんどん大きくなりました。
こぼれ種があちこちに芽を出して今年の夏は
オルラヤやニゲラの花で一杯になると思います(^^)/





めちゃくちゃ楽しみですね~(^_-)-☆
会員の皆さまもとても楽しみにしてくださっているようです。
また咲いたお花のブログをアップさせていただきます♡

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