075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ

スタッフブログ

春が待ち遠しい

こんにちは、いきものがかりのお知らせです!
もうすぐ3月というのに、最近さむいですね。

一足はやく春の明るい色のお花を植えました。



・ラベンダー
・ラナンキュラス
・オレアリア リトルスモーキー
・アネモネ
・マーマレード





ラベンダーはまだ咲いていませんが、咲くと
ムラサキが入ってもっとキレイになるでしょうね!
マーマレードは、ドライフラワーにできる
そうです。
チャレンジしてみようかな〜(^.^)

免疫力をあげましょう!!

皆さま こんにちは ふくもり でございます
新型コロナウィルス
大変なことになっております
早く収束して、穏かな日常に戻って欲しいですね

コロナウィルスだけにかかわらず
病気にならないようにするには
規則正しい生活、食事、休息、運動、ストレスを溜めないなど
そして免疫力アップです

免疫を上げるには
やっぱり規則正しい生活、食事、休息、運動、ストレスを溜めない

おやおや、重複していますが(笑)

そして、やはり笑って笑って免疫力を上げるのが一番です!!
笑いは体温を上げます
有酸素運動をしたのと同じくらいカロリーを消費します
免疫力を上げます!!

面白い事がなくても、笑顔を作ると
脳は面白いと思って笑った時と同じ効果があるそうです

人間の身体ってすごいですね!!

笑って笑って免疫アップ!!





いつも笑っていたいふくもりでした

キレイな色がたくさんです

こんにちは!
フロントの河合です。

フロント前のカラフルでキレイな色をみていただきましたか?

2/28まで開催中のハワイアンフェアです‼






みているだけでも明るい気分になりますね☆

是非、手に取ってみてくださいね。

2/28までです!!

***今年は閏年、オリンピックイヤーで2/29までありますが、
ピノスは、休館日が月末最終日となりますので、
2/29(土)と3/1(日)が休館日となります。
お間違えの無いようよろしくお願いします。***

嬉しかったこと💖



こんにちは、山崎です。
先日とても嬉しい気持ちになったことを
お伝えします。

初めてピノスにご見学に来られた方に館内
をご案内したときの事です。

『少し早く来てしまいました! 大丈夫ですか?』
とご来館、笑顔(^^)のステキなカップル♡
まず、ファイルをみてご案内。ニコニコ楽しそう!

ではプール、ジム、スタジオにご案内。
『水がきれいですね〜』
『館内もキレイにされていますね〜』
『施設は古いけど、最新のマシンなんですね!』
『ストレッチのマシンがあるんですね!
  腰痛の方も多いから、色んな会員様のことを
  考えておられるんですね〜』
『スタジオも広いですね〜、レンタルの本や
  マンガが1000冊も!すごい!』
『落ち着いた雰囲気でいいですね♡』

スタジオレッスンも豊富でヨガやバレエ、フラも
全部たのしそう(^^)/
と、とても楽しくご見学して頂けました。

見学の間も、会員の方に “失礼しました” と言葉
をかけられ、私の説明に一つひとつ うなずき
嬉しい言葉を返していただきました。
私までもが、楽しい、嬉しい、心地よい
素晴らしい時間を過ごさせて頂きました。

あらためて、笑顔の素晴らしさを実感しました。
心で思っていても、言葉にしないと伝わらない。
 
今日からもっともっと笑顔で頑張ります(^^)/!

出張レッスン!!

亀岡の「ガレリア」に行ってきました!!
明治安田生命様からのご依頼で、
「脳も喜ぶ正しい歩き方」の講座です。

担当はピノスでの指導歴12年の山崎です。

参加者は約40名。

まずは、「脳の活性プログラム」
間違うことで脳が若返る。
間違っても笑い飛ばす。
そんな内容でしたので、
皆さん、大笑い!!室温が2℃上がった感じ。

次は、歩きながらの「脳活性」
ラダーを数字を言いながら、
与えられたことを実行。
思った通りに足が動かず、間違う方続出。

でも、それが脳の活性化には大切!

次は、「足裏のリセット」
歩き方を意識する前に、大切なのは、
足の裏を正しい状態になるようにする。

足の裏で全体重を支えていて、
しかも、これからも何十年も支えてもらう。
カラダの土台。
その土台がゆがんでいれば、歩き方を気にしても
意味がありません。

皆さんで足裏をほぐして、リセット!

「毎日、お顔の手入れば念入りなのに、
 足裏はまったく手入れなし」
「明日から、足裏の手入れを毎日してあげて
 ください。会話してあげてください」と
山?からのアドバイス。
皆さん、うなずいて
「そうやなー」と。
はたして何人の方が続けるだろうか??

最後に少しだけ歩き方のポイントを。

90分間の講座があっという間でした!!
ご参加の皆様ありがとうございました!!

山?はピノスでも
「脳筋GOOD」という
健康寿命100歳を目指すレッスンも担当
しています。毎週水曜日14:10〜
スタジオで行っています!!
ご興味のある方は、ご見学にお越しください!

また、出張レッスンをご希望の企業様・団体様がおられましたら、お気軽にご連絡ください。
075−932−5161
担当 前田です。

よろしくお願い致します。

カレンダー

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

最新記事