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スタッフブログ

〇〇の秋

皆さんこんにちは。おおさじ、こさじ、左司です。
前回使いましたこちらのキャッチコピー(?)会員様、スタッフともに反応して頂いてとても嬉しかったです。

さぁ、すっかり涼しくなり秋ですね。何をするにも動きやすい季節です。
皆さまは何の秋を満喫されていますでしょうか?
私はスポーツの秋をしないと...と思っています。
なぜかと言いますと11月3日に丹波ロードレースというイベントで3キロほど走るからです。ゲームの中では何時間も走っているのですが、もちろんリアルで体力が付くわけではありません。現役の時と比べて明らかに落ちている体力、残り約3週間でどこまでもっていけるでしょうか...。
どれほどのタイムで走り切れるのか楽しみにしていただければと思います。

もしジムやプールなどでお会いしましたらちゃんと練習をしているか確認してみてください。(サボっているかもしれませんから...)

みんなのスポーツフェスタでピノスの子供が踊りました!

10月14日(月・祝)西京極総合運動公園で“みんなのスポーツフェスタ”が開催され、そのイベントのステージ発表にピノスダンススクールである“エイベックスダンスマスター”の子供たちが、舞台で踊りました!当日は、雨模様で開催が、心配されましたが、みんなの力でなんとか天気も持ち、夏にオリックス劇場で披露した“DANCE KINGDOMナンバー”を披露でしました。

雨の中たくさんの人たちが、応援にかけつけて元気いっぱいに踊れました。
次は、12月15日に京都エミナースで開催される“ピノスダンス発表会”に向けて、子供たちは頑張ります。引き続き応援よろしくお願い致します。

西本


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向日市いいとこPR隊

京都府向日市の
【いいとこPR隊のたけのこりん】です!
先日、イオンモール京都桂川でお披露目イベントがありました。「たけのこりん体操」を監修させていただき、ご一緒しました。


向日市
・日本の都があった場所
  784年長岡京の首都が向日市
  平城京と平安京の間に10年間都がありました!
  長岡京というので長岡京市にあったと思う方が多いようですが、向日市にありました。
・西日本一面積の狭い「市」
  狭いと聞くとマイナスイメージですがコンパクトな街です。子育てや住みやすさはバツグンです!

他にもいいとこはいっぱいあります。たけのこりんが紹介してくれますので、これからも楽しみにしてください!

ハロウィン

こんにちは、いきものがかりです!
ピノスのあちこちに、ハロウィンの
飾りをしました!(^^)!
どこか、わかりますか?

@ 毎年ドジョウと一緒に入っています。



A ドジョウがいる水槽の前の・・・



B ドジョウの横、16時に開く



C 『こんにちは〜、ありがとうございました。』



D 空が見えて気持ちいい!



BとCは、お客様にいただいた本物のカボチャ
です。私が顔を書きました。
直ぐに全部わかりましたか?
探してみてくださいね(^O^)/

10月10日は何の日??

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

本日
10月10日は何の日?

【トート】の日!
阪急電車 洛西口駅高架下に美味しそうな
楽しそうなお店があります!!
そこが「トート」という場所です。

詳しくはコチラ ↓ ↓ ↓
https://www.taut-rakusaiguchi.com/
ぜひ、お越しください!!

【転倒予防】の日!!

昨日ラジオを聴いていると紹介がありました。
知りませんでした。
転倒予防の日だそうです。

私たちの世代は10月10日は体育の日です。
来年から、スポーツの日に変わるそうです。

話しを戻しまして・・・・・

転倒を予防する重要なポイントは
転倒⇒骨折⇒寝たきり
この悪循環です。

つまり、生活の質が低下することです。

転倒予防には色々なことがありますが、
水泳のコーチとしてのおススメは。

平泳ぎのキック  です。

平泳ぎだけ唯一、足首を曲げてキックをします。
ココがポイント。

足首を曲げてください。
どこの筋肉を使っていますか?
どこが硬くなっていますか?

そうです。すねの筋肉です!

平泳ぎを泳ぐと知らず知らずすねの筋肉が
鍛えられます!!

実は、すねの筋肉は普段使うことが少なく
鍛えることができません。

最近、ちょっとの段差でつまずく・・・って
ありませんか?
原因の1つが、すねの筋力低下です。

つま先が自分では上げてるつもりが、
あがっていない。
だからつまずく。。。。

成人スクールでは、すべての級で
10月〜12月は「平泳ぎ」です!

平泳ぎも上手になって転倒予防もできます!

皆さんで取り組みましょう!

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