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スタッフブログ

ジャグジーで秋を見つけました。


こんにちは、スイミングのやまさきです。
今日は、ジャグジーのお花をご紹介します!

ピノスのプールには、お空の見えるジャグジーがあります。
『ピノスには行ってるけど、ジムやスタジオばかりで、プールには行ったことがない』
という方もいらっしゃるようですね。
丁度今は、キンモクセイの花が満開で、その他の木も少しづつ葉っぱが赤く色ずいてきました。その下には、みんなで大切に育てているメダカがいます。
水面に周りの風景がうつって良い感じです。
冬になると、雪がつもり、温泉の露天風呂のようになるんですよ!!
ぜひ、ジャグジーにお越しくださいね。
お待ちしていま~す。

1年カリキュラムはじまる!

毎月10日はマエダの日の前田です。
成人スクールの「1年カリキュラム」が10月3日から
始まりました。
ちょうど1週間が終わり、ご参加くださっている皆様の
熱意がすごいです。
「もっと楽に」「もっときれいに」「もっと優雅に」と
意欲的で、感動しています。志の高さを感じています。

私たちコーチも自分達のレッスン力向上のため、
日々水泳について考え、話し合い、皆様の期待に
お応えできるように行動しています。

水泳にはゴールがありません。
また、同じ泳ぎもありません。
全ては自分のこころが泳ぎにあらわれます。

硬い考えになっていると泳ぎも硬くなり
柔らかい考えになっていると泳ぎも柔らかく
良い事があると泳ぎがはずむようになり・・・

こころの状態が泳ぎにあらわれます。

水泳で大切な事は
基本つまり「姿勢」です。
正しい姿勢が「正しいキック(バタ足)」に繋がり
正しい姿勢が「正しいプル(腕のかき)」に繋がります。

成人スクールでは、基本を大切にしています!

これからも基本を大切に、そして皆さんが柔らかい心で
レッスンを受講して頂き柔らかく優雅な泳ぎになられます
ように真面目に、楽しく頑張ります。





ストレッチ

朝夕が冷えてきて長そでがちょうど良くなってきましたね・・・中田です。

今回は皆様にストレッチを1つお伝えしたいと思います。

横隔膜のストレッチです。横隔膜が緊張すると息が深く吸えなかったり、自律神経のバランスが乱れたりします。

そこで簡単にできる方法です!

①鼻から息を大きく吸う。
②吸ったところで約5秒間息を止める(無理はしませんように)
③一気に鼻から息を吐き切る
④3~4SET行います

どうですか?少し気分が楽になりましたか?
1日1回でいいので良かったら行ってみましょう。


                       中田でした。

水素パワー!

こんにちは。
コスモスがフロント前にも
咲き誇り綺麗ですね。

今日は、西村オススメの水素水の
お話です!

ピノスに水素水サーバーが導入されて
ずっと飲み続けています。
愛飲してるスタッフも多いですよ。

最近は色々な会社からも水素水が
販売されて注目されてますが
ピノスはサーバーで作られるので
新鮮です。

何より、私はアンチエイジングに効果ありと言うと
すぐに、購入してしまいます。
悪玉活性酵素を無害化してくれるって
素晴らしいですよね。
美白に効果がある事は、女性には嬉しいです。

水素水を飲んで健康管理をしていきます。

また、私のおすすめを
ご紹介させて頂きますね。

      フロント 西村でした。

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