コロナフレイル
- 健康づくり
- 2023年01月28日
筑波大学教授が発起人として健康二次被害防止コンソーシアムを立ち上げられ、コロナ禍のステイホームなどの影響で健康二次被害を防止するための啓蒙活動にピノス洛西口も参加しています。
２週間動かないと約７年分の筋肉が落ちるという研究結果もあるそうです。
詳しくは ▼ ▼ ▼
２週間動かないと約７年分の筋肉が落ちるという研究結果もあるそうです。
詳しくは ▼ ▼ ▼
[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
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スタッフブログ
血栓症予防プロジェクト！！
- 健康づくり
- 2023年01月16日
お久しぶりです〜！
スタッフの蘇理です！
本日はイベントのお知らせです☺︎
1月21日 『京都西山血栓症予防プロジェクト』
が行われます。
こちらのイベントはシミズ病院さんと三菱京都病院さんとの共同イベントとなっています！
“血栓症”ってなに？どんな病気？予防法は？？
血栓症の予防と治療について、医師の方が解説してくださいます！
消防本部や警察署の方からの、貴重なお話も、、！
是非お待ちしております！！
■日時
2023年1月21日（土）10:00〜14:00
■場所
フィットネスクラブピノス洛西口店 Aスタジオ
■入場料
無料
スタッフの蘇理です！
本日はイベントのお知らせです☺︎
1月21日 『京都西山血栓症予防プロジェクト』
が行われます。
こちらのイベントはシミズ病院さんと三菱京都病院さんとの共同イベントとなっています！
“血栓症”ってなに？どんな病気？予防法は？？
血栓症の予防と治療について、医師の方が解説してくださいます！
消防本部や警察署の方からの、貴重なお話も、、！
是非お待ちしております！！
■日時
2023年1月21日（土）10:00〜14:00
■場所
フィットネスクラブピノス洛西口店 Aスタジオ
■入場料
無料
貯筋運動はじめませんか？
- 健康づくり
- 2023年01月08日
【貯筋運動】はじめましょう！
福永哲夫氏（鹿屋体育大学学長/早稲田大学名誉教授）
が提唱する運動です。
貯筋運動とは・・・
年齢を重ねると若い時にどれだけ元気だった
人でも筋肉量は低下します。
その中でも特に『脚（太もも）』の筋肉が一番
減少することが分かっています。
さらに運動不足が加わると機能低下の速度が
加速して行きます。
寿命の伸びがここ100年で２倍になってきました。
ひと昔の病院の先生方は齢を取ると
『やせなさい』と言われていましたが
今では『内臓も大事ですが筋肉が一番大事！
病気の時やケガを治す力がなくては困ります。
その時のためにも筋肉を付けましょう』
に変わってこられたそうです。
運動しないといけないのは分かっているけど
どうしたら良いの？
続けられない・・
という方でも♪音楽に合わせて簡単にできる
脚の筋トレになっています。
♫貯筋のテーマ♫
『みんなで伸ばそう
健康寿命
使えばなくなる
お金の貯金
使って貯めよう
筋肉貯筋
老後に備えて
貯金と貯筋』
動きとリズムさえ覚えれば、どこでも大丈夫！
ユーチューブでも音楽は聞けるんですよ(^^♪
まずは私（山崎）とやってみましょう(^^)/~~~
【日時】
１月１７日（火） 9：50～10：50
１月３０日（月） 13：00～14：00
２月 ７日（火） 9：50～10：50
２月２０日（月） 13：00～14：00
【申込】 １月１０日（火）9：30～
【場所】 Bスタジオ
【参加費】 1,000円（税込）
【定員】 各１０名
※会員のご家族もご参加できます。
（１月１４日以降のお申込みです）
※貯筋通帳プレゼント
福永哲夫氏（鹿屋体育大学学長/早稲田大学名誉教授）
が提唱する運動です。
貯筋運動とは・・・
年齢を重ねると若い時にどれだけ元気だった
人でも筋肉量は低下します。
その中でも特に『脚（太もも）』の筋肉が一番
減少することが分かっています。
さらに運動不足が加わると機能低下の速度が
加速して行きます。
寿命の伸びがここ100年で２倍になってきました。
ひと昔の病院の先生方は齢を取ると
『やせなさい』と言われていましたが
今では『内臓も大事ですが筋肉が一番大事！
病気の時やケガを治す力がなくては困ります。
その時のためにも筋肉を付けましょう』
に変わってこられたそうです。
運動しないといけないのは分かっているけど
どうしたら良いの？
続けられない・・
という方でも♪音楽に合わせて簡単にできる
脚の筋トレになっています。
♫貯筋のテーマ♫
『みんなで伸ばそう
健康寿命
使えばなくなる
お金の貯金
使って貯めよう
筋肉貯筋
老後に備えて
貯金と貯筋』
動きとリズムさえ覚えれば、どこでも大丈夫！
ユーチューブでも音楽は聞けるんですよ(^^♪
まずは私（山崎）とやってみましょう(^^)/~~~
【日時】
１月１７日（火） 9：50～10：50
１月３０日（月） 13：00～14：00
２月 ７日（火） 9：50～10：50
２月２０日（月） 13：00～14：00
【申込】 １月１０日（火）9：30～
【場所】 Bスタジオ
【参加費】 1,000円（税込）
【定員】 各１０名
※会員のご家族もご参加できます。
（１月１４日以降のお申込みです）
※貯筋通帳プレゼント
向日市応援クーポン！
- 健康づくり
- 2022年12月14日
向日市おうえんクーポン（冬）がピノスでもご利用できます！
１２月１６日～２月１２日まで。
前回の（夏）の時のご利用内容のベスト３をまとめてみました。
一般の方は、入会金に利用されて方が多かったです。
コロナ禍での
「運動不足解消」
「体重の減少」
「関節痛の改善」など
目的は様々ですが、このクーポンが健康増進の一助となっているようです。
この機会にぜひ、ピノスにお越しください。
１２月１６日～２月１２日まで。
前回の（夏）の時のご利用内容のベスト３をまとめてみました。
一般の方は、入会金に利用されて方が多かったです。
コロナ禍での
「運動不足解消」
「体重の減少」
「関節痛の改善」など
目的は様々ですが、このクーポンが健康増進の一助となっているようです。
この機会にぜひ、ピノスにお越しください。
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
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