スタッフブログ｜ピノス洛西口

筋トレ重要性

健康づくり
2019年01月23日

こんにちは、ジムの松井です。
日頃、筋力トレーニングはされていますか？
筋力トレーニングをすると良い事ばかりですよ！

【筋トレが良い理由】
①脂肪を減らす効果が40％アップする
②基礎代謝アップで太りにくい身体に近づく
③ストレスに強い身体になる
④骨が丈夫になる
⑤血圧が安定し、心疾患、脳卒中の予防になる
他にもまだまだいろいろな効果があります！

この機会に筋トレ始めてみませんか？
まずは、簡単な所から始めてみましょう！

体幹を鍛える引き締めエクササイズを動画で紹介して
いますので、見て一緒にトレーニングしてみましょう。

『お腹引き締めエクササイズ』
https://youtu.be/EXRxM_evMfA
☝気になる方は、こちらをクリック！

第3回向日市ふるさと検定

地域活動
2019年01月21日

先日、イオン桂川で「第3回向日市ふるさと検定」受けてきました！

向日市図書館で向日市の歴史をお借りして勉強して臨みました！

さすが上級です。難しかったです。手ごたえはまったくありません。
向日市役所のホームページに問題と解答が1月末には掲載されるみたいです。解答だけかもしれません。検定前に言っておられましたが、記憶にあまり残っていません。
皆さんもぜひ、チャレンジを！
合格発表は2月下旬だそうです。
店長　前田

キッズスクール課題

レッスン
2019年01月19日

ピノスキッズスクールの“シャチクラス”は、クロール、背泳ぎ、平泳ぎが泳げるお子様対象で、バタフライの習得と四泳法のさらなる泳力向上を目指しています。2月は100ｍバタフライを綺麗に泳ぐことを目標に
練習しています。泳ぎこんでいますので、泳ぎがきれいになってきています。

※素早い動きで綺麗に取れませんでしたが、なかなか綺麗に泳いでいます。

担当　西本

あなたもチャレンジ！『ピノス検定』

ピノス検定
2019年01月16日

こんにちは　ふくもり　でございます

さてさて、ご好評の『ピノス検定』ですが
前回の問題は、少しレア問題でして
お解りになられたでしょうか？

答えは
（1）①カリブ海の美しいピノス島
（2）③ピースくん

でした

いかがでしたでしょうか？

これであなたも、ピノス通！でございます

さて、今回の問題です！

このピノス検定を楽しみにしておられる方も
増えてきたようにお声をいただいております！
問題出題委員会もはりあいがあります！
皆様に楽しんで頂けるように、がんばります！！

さて、今回は水のきれいなプールゾーンからです

（1）ピノスのプールのレーンは、何レーンあるでしょうか？

①２５m　　６レーン
②５０m　１０レーン
③１００m　１レーン
④３m　　　５レーン

（2）ピノスのプールは、泳ぐコースとは別に、
専用のレーンがあります。
さて、何専用でしょうか？

①踊る
②歩く
③逆立ち
④潜水

気になる方は、是非、プールにいらしてください！！
踊っているコーチに会えるかも！！

水のきれいなプール←ここをクリック

ふくもり　でした

むこうキャンパス

地域活動
2019年01月15日

１月１３日日曜日
むこうキャンパス
ひとづくり・まちづくり・ゆめづくりプロジェクト
「むこうスタイルLABO」～むこうキャンパス～
へ講師として招かれ、行ってきました！

向日市で主体的にまちづくりを行う人材の育成プロジェクトとして、平成２９年１１月から始動し、今年度はスキルアップのための講座やアイデアを膨らませ、それをカタチにすることを考えてこられました。
今回の「むこうキャンパス」とは、むこうスタイルLABOメンバーの「学校型向日市民発表会をやりたい」という提案がきっかけで生まれた企画で、自分が好きなこと・伝えたいことを授業というかたちで発表し、学びや興味を得るだけではなく、互いを分かち合うという思いがこめられています。

脳がよろこぶエクササイズでは、皆さんで間違えて、大笑いして、脳もカラダもココロも元気になりました！！参加してくださった皆様、ありがとうございました！！また、今回お声を掛けてくださりありがとうございました！

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