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紅葉をみにいこうよう~2020年編

みなさま こんにちは ふくもりでございます
11月に入り、めっきり朝晩は冷えてまいりました

紅葉をみにいこうよう~2020年編と題しまして
今年の紅葉状況をブログにて投稿していきたいと思います

会員様の中に樹木医様がおられまして
昨年度もその方にお伺いしたのですが
今年もその方に知られざる紅葉スポットをお伺いして、早速行ってまいりました!!


さすが、樹木医様!!
いろいろなところを知っておられます

皆さまもご存じのとおり、京都は観光都市ですし
今年は魅力度ナンバー1----になりましたので
それはもう!秋の京都は人・人・人でございます

先日、南禅寺の水路閣に行きましたが
まあ、着物を着たヤングたちが、わんさかいらっしゃいました

いわゆる、インスタ映え~するスポットなので
ヤングには大人気なんですね

南禅寺の話はまた別でお話しするとして

私が訪れたのは嵐山の『大悲閣千光寺』です

嵐山も人気の観光スポットでして
まあ、訪れた日も着物を着たヤングたちやニューファミリーが多く
以前の賑わいに戻りつつありました

千光寺は、渡月橋を渡らずに船着き場を通り過ぎ
20分ほど歩き、星野リゾートあたりから
山を登ること10分




門前です
(どんなところやろ、わくわく)





上の展望室です
いろいろな教えを書いた紙があり、自由にお持ち帰りできます
眺めは最高なのですが、私は高所恐怖症なので
外には出られませんでした(泣)

時折、トロッコ列車が通り過ぎる音が聞こえていました






千光寺は角倉了以が大堰川(保津川)を開削し、亡くなられた方々を弔うために建立されたそうです



紅葉を見に行くことで、普段のトレーニングの成果を
生かしてみてはいかがでしょうか?


もっと紅葉をにみにいきたい ふくもりでした

ゆず茶の季節がやってきました

みなさま お待たせしました!
毎年、大好評のゆず茶を今年もピノスショップにて
販売しております。

リピーターの方はもちろん!
初めて買われる方や
お友達に上げるのと2本買っていかれる方も。

お湯やお酒で割るのもよし
ジャムとしてパンにぬるのもよし
そのままでもよし
料理の隠し味として砂糖やみりんのかわりに使うのもよし
ケーキやクッキーを作るときにもよし
いろいろな味わい方ができるので
とっても人気です!!

安心の日本産、ゆずで有名な高知産です。






ゆずは体を温めてくれたり、
のどをケアしてくれたりと
いいことづくめの食材です。

『医食同源』

ピノスショップにて好評販売中です。
会員の方には、割引ありますので
この機会にどうぞ!!



運動の大切さ 60日チャレンジ

11月に入り、朝晩めっきり寒くなってきました。
寒いと体の筋肉が縮んだり、血流が悪くなってきたりします。

寒い時こそ、少しずつでも体を動かしたいものです。

最近、入会されたY様

先ほど、フロントでお話ししました。
入会された方には、運動習慣を作っていただくために
『60日チャレンジカード』というものをお渡しし、
スタッフみんなでフォローさせていただきます。











このカードは、スタンプを押していくのですが
Y様のカードは着実にスタンプがおされていました。


すごいですね、着実にスタンプが押されていますし
楽しく、頑張って運動されているんですね
とお伝えすると

いやいや、週に3日ほどしかこられなくて
なかなかね~
とご謙遜されておられました


一週間に3日
素晴らしいことだと思います。

健康的な生活は
運動、休息、栄養だと思いますので
うまくバランスのとれた生活を送っておられるのだと感じました。

その方は、お顔つきも穏やかですがすがしく
毎日の生活が充実されているのだろうなと
うかがい知れます。


運動習慣のお手伝い
3日坊主卒業システムもあります!!

3日坊主システムについては、ここをクリック

ご見学はお気軽にどうぞ
皆さまのお越しをお待ちしております。

緊急告知です!!

コロナ禍により今年はショップのセールはございませんが、
商品の入れ替えにより、お得な水着販売を行うことになりました。

通常の会員様割引プラス5パーセント割引となり
大変お得です!!









本日より、12月28日までの開催です。
この機会に是非、ご覧ください。

フェスタに参加!

11月21日土曜日 10時~13時。ラクセーヌ専門店1階 センターコートで行われる「健康づくりフェスタinラクセーヌ」に参加します!!
サブタイトルが「コロナ自粛のいまこそ大切!毎日のフレイル予防」です。コロナ自粛での自宅待機の影響がここに来て、出てきているようです。筋力低下や認知機能の低下、嚥下機能の低下などなど。

自宅待機→活動量の低下→筋力低下
自宅待機→話さない→嚥下機能の低下
自宅待機→動かない・話さない→認知機能の低下

やはり、定期的に身体や口を動かすことで、ココロとカラダが元気になります。病は気から。と昔から言われていますが、ホントその通りですね。

ピノスの「ウォーキングチェック」を担当します!普段の歩き方の癖が膝痛・腰痛の原因になることもあります。そのフォームのチェックをさせていただきます。
詳しくは京都市西京区役所のホームページをご覧ください!
コチラをクリック!

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