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向日市いいとこＰＲ隊たけのこりん　プール編②

水のきれいなプールでおよいだ
たけのこりん達


プールで泳いだ後は、
マッサージプールがあるリラクゼーションゾーンで
リラックスだ～♪





マッサージプールは、腰やお尻にジェット水流があたって
とっても気持ちいいんだよ～♪


体中がマッサージされているみたいで
疲れものこらず、ばっちりだね～


うれしい、お話しを

ピノスに入会して２１年。
今、７７歳。
５６歳の時に、入会。

それから、運動を継続して、
今は毎日、１時間半運動を。

結果は風邪はひかない。
大きな病気もない。

薬も何にも飲まない。

友だちは、降下剤など複数飲んでる。

ピノスのお陰で、今も健康です。

本当にありがとう！

コロナ禍で大変やけど
頑張って！！
応援してるよ！！


大変嬉しく。
心が熱くなりました。

Exercise　is Medicine
運動は薬（医療）そのものである

これからも皆さまの
笑顔（健康）のため、スタッフと一緒に
進んで参ります。
うれしいお話し、ありがとうございました。

前田

Bスタジオレッスンについて　肩こり・腰痛改善

Bスタジオの新レッスン
『肩こり・腰痛改善』についてです！！

テニスボールを2個ご用意ください





筋膜をテニスボールを使ってほぐします









ほぐすポイントは、わかりやすく
丁寧にお伝えします


自分の身体にむきあって、筋膜リリースをしてみませんか？

ご登録を是非、お待ちしております！！

水の中を気持ちよく泳ごう！

水泳は、何歳からでもスタートできる生涯スポーツと言われています。実際に70歳・80歳から初めてプールに入り、顔付けの練習から始めて、今では、四泳法を優雅に泳ぎ、10分以上止まらず呼吸を乱さず気持ち良さそうに泳いでいらっしゃる方を何名も見ています。
水中を泳ぐ楽しさ・気持ち良さを知らない方は、もったいない～な。と本気でコーチ陣は思っております。一人でも多くの方に泳ぐ楽しさを知ってもらいたい、その気持ちで毎日水泳指導をしております。

ピノスでは、水泳を全くされたことがない方が、四泳法習得されるまで上達できるスクール、その名も『成人スクール』があります。これまでの経験により、どなたでも上達できるカリキュラムを構築していると同時に、半年間担当コーチが一緒なので、コーチは一人ひとりの特性を理解し、その人にあった泳ぎをアドバイスできます。

そんな成人スクールのピノスコーチ陣の中の一人を今回は紹介させて頂きます。

土曜日　初級クラス・中級クラスを担当している西荒井コーチです。

西荒井コーチと言えば、とにかく明るい・元気！なコーチです。(他のコーチも明るくて元気ですよ)
レッスンに入られている方はレッスン終了時には、元気いっぱいになって帰られています。
西荒井コーチと一緒に、人生初の水泳を始めてみませんか！

お待ちしております。







自律神経と腸内環境　

コロナ禍において、日本人が世界の中でも
重症化していないのは
自律神経と腸内環境ではないかといわれています。


みそやしょうゆなどの発酵食品をよく食べることが
欧米諸国にくらべて、腸内環境を整える要因ではないかと思います。


自律神経を整える
腸内環境を整える

上記において、共通していることは
やはり定期的な運動だと思います。



ピノスでは、感染対策を講じて営業しております。

コロナに負けないためにも、是非定期的な運動をされることを
推奨いたします。










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