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スタッフブログ

暑熱順化のためにも無理せず運動を 

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みなさま こんにちは ふくもり でございます
大変お久しぶりでございます

ピノスも休業解除となり
6月2日より開館しております
社会的距離(ソーシャルディスタンス)を保ち
非接触等々いろいろ制限はございますが
元気に営業しております!

今まで経験したことのないパンデミックにより
今まで経験したことのないことが
たくさんありました

ステイホーム

制限の中でもできることをみつけて
みなさまもとりくんでおられたことと思います

ふくもりも運動の大切をを
改めて考え
できることはないかと
毎日、ラジオ体操とヨガ、
そしてBTS(韓国のアーティスト)のダンスを踊ったりと
できるだけ、体を動かすようにしました

初夏の暑さを経験しなかったので
体が熱に対応できず
熱中症になる心配があります




暑熱順化といって
体が徐々に暑さになれていくように
体を動かして行かれたほうが良いと思います

ご自宅におられる方も
少し涼しい時間にウォーキングや
ストレッチなど
汗がじわっと出るくらいの運動から始めると
良いと思います

ピノスのYoutubeで
西本コーチの動画をみて体を動かすのもよいと思います


ヨガをしても体が硬い ふくもり でした

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