こんにちは、ジムの松井です。
日頃、筋力トレーニングはされていますか？
筋力トレーニングをすると良い事ばかりですよ！
【筋トレが良い理由】
①脂肪を減らす効果が40％アップする
②基礎代謝アップで太りにくい身体に近づく
③ストレスに強い身体になる
④骨が丈夫になる
⑤血圧が安定し、心疾患、脳卒中の予防になる
他にもまだまだいろいろな効果があります！
この機会に筋トレ始めてみませんか？
まずは、簡単な所から始めてみましょう！
体幹を鍛える引き締めエクササイズを動画で紹介して
いますので、見て一緒にトレーニングしてみましょう。
『お腹引き締めエクササイズ』
https://youtu.be/EXRxM_evMfA
☝気になる方は、こちらをクリック！
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②基礎代謝アップで太りにくい身体に近づく
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