ご依頼があり、「洛西福西会館」へ軽体操教室を実施するために、ピノススタッフの松井が行ってきました！！参加者の皆さんは洛西ニュータウンにお住いの方々で、今回は１３名のご参加でした。
膝痛改善を中心に、ストレッチと筋力トレーニングを行いました。
小さいボールを使って筋力アップ！
運動後は皆さんでカフェタイム！！
膝痛や腰痛など日頃から悩まれていることを気軽に相談できて、理解ができて良かったとお声を頂戴しました。
５月２日まで、ほぼ毎週実施します！
地域の皆様の健康寿命の延伸に貢献できれば嬉しいです！
膝痛改善を中心に、ストレッチと筋力トレーニングを行いました。
小さいボールを使って筋力アップ！
運動後は皆さんでカフェタイム！！
膝痛や腰痛など日頃から悩まれていることを気軽に相談できて、理解ができて良かったとお声を頂戴しました。
５月２日まで、ほぼ毎週実施します！
地域の皆様の健康寿命の延伸に貢献できれば嬉しいです！