スタッフブログ

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

バタフライは難しい
バタフライは背筋が必要
バタフライは無理　などなど

バタフライに対するマイナスな言葉を
よく耳にします

確かにそうだと思う部分もありますが
マイナス思考が筋肉の緊張に繋がる
ことも多いと思います

まずはドルフィンキック

脚をそろえる
膝は曲げすぎない　などなど
基本的なことも大切です

でも、そこを考えるがあまり
足先がしならないことが多く
結果、推進力を得られなくなります

レッスン中によくお伝えすることは

「水銀の体温計」ご存じですか？

今はほとんどがデジタルになりましたが・・
調べるとまだ販売しています

体温を測った後に
メモリを下げるために
「振る」という動作をします

この動作こそがドルフィンキックのコツです

一度、水銀の水温計を持ってると思い
振ってみてください

その時の力加減
繰り返して振る時の力を抜く感じ

それがドルフィンキックでできれば
少しの力で大きな推進力を得ることができます

また、キックした後に水がどこに向けて
流れているかも大切です

あえて水面をキックして泡が少しでるように
します
その泡の流れた方向が斜め後ろ下なら
いい感じです

多くの方は下方向へ流れます

斜め後ろ下へキックができると
その反作用でお尻が斜め上に上がり
上半身が斜め前下へ移動します

つまり、無駄のないうねりができます

一度プールでご自分のキックの後の泡が
どこに行っているが確認してみてください！

※水銀の体温計は産業廃棄物のようです・・・
　廃棄されるときはご注意を。