寒いですね。雪がチラホラ降って、一層寒さが身に沁みます！
最近、肩こりがひどく首回りも痛い・・・という状態が続きました。
寝違えたのか？とも思いましたが、姿勢の悪さか・・・？
やっぱり日々のストレッチが重要ですね。
皆さんも運動前と後にストレッチされてると思いますが、毎日するという事が大事なんですよね❤
単にストレッチと言っても色んなパターンがあるので、詳しく知りたい方は是非ジムへ
立ち寄ってくださいね。
フロント山口でした♪
最近、肩こりがひどく首回りも痛い・・・という状態が続きました。
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やっぱり日々のストレッチが重要ですね。
皆さんも運動前と後にストレッチされてると思いますが、毎日するという事が大事なんですよね❤
単にストレッチと言っても色んなパターンがあるので、詳しく知りたい方は是非ジムへ
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