スタッフブログ

毎月10日は前田の日の店長の前田です。

月末、月初の休館日を利用して東京へ
目的は業界の展示会で新しい情報を得ること。

色々な最新の情報があり、有意義な時間となりました。

ただ、水泳関係の情報は全くありませんでした。

残念に思いました。

筋トレ系の話しばかり。

水泳、プールが健康増進に貢献できることは
会員の皆様を拝見していれば分かります

今日はプールを活かした健康増進のお話を

水は動くスピードが速くなればなるほど
負荷が大きくなります。

視点を変えると負荷を自分で簡単に調節できる
と言うことです。
だから、万人の方の健康増進に貢献できます

水泳のプルでは
だんだん速く動かすことがスピードアップには
重要です
これを勘違いして
だんだん力を入れると考えてる方が多いです

だんだん速く動かすので
だんだん負荷がかかってきます
その負荷に負けないようにするだけです

ということは
だんだん速く動かすと
自然と力が入るということです
力を入れすぎている方が多いです

クロールを泳いでて上腕三頭筋が
使われて痛くなってますか？
なってないかたは最後まで水をかけてない
状態です

上腕三頭筋が筋肉痛になるように泳いでみて
ください

プールの可能性は無限です
これからも楽しく正しくプール活動を