レッスンプログラム

エアロビクス

楽しみながら全身による有酸素運動ができるエアロビクス。ピノスでは、レベルや目的に応じた多彩なクラスにより入門から上級者までサポートします。大人気プログラム「UBOUND(ユーバウンド)」トランポリンの上で【脂肪燃焼・体幹強化】ダイエット目的の方におススメ!動画はコチラ

エアロビクス 一覧

レッスン名レッスン内容時間強度
バーベルエクササイズ バーベルとステップ台を使用した全身の筋力向上を目的として筋コンディショニングプログラムです。45分
オススメOXIGENO オキシジェノはピラティス、ヨガ、バレエなどの要素を取り入れ、柔軟性、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていきます。(Bスタジオのみ店員25名)45分
オススメUBOUND 1人用トランポリンを使用した画期的なプログラムです。心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミックです。45分
MEGADANZ ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど世界のあらゆるダンスをミックスしたワールドダンスプロスプログラムです。45分
スタジオ入門 音楽に合わせて運動するエアロビクス(有酸素運動)にチャレンジしたい方はこのクラスがおすすめです。20分 どなたでもOK
やさしいエアロ45 歩くことと簡単なステップを行うクラスです。音楽に合わせて体が動かせる楽しさを感じることができます。45分
ラテンエアロ ラテン音楽に合わせて、曲線的で、体幹や肩甲骨を動かし、エアロビクスでは体感できない動作ができます。【かんたんラテンもございます(30分・初級)45分 中級
ズンバ ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスエクササイズです。脂肪燃焼に効果です。30分・45分
はずんでエアロ 走る・弾むという2つの動作が組み合わさったエアロビクスのクラスです。心肺機能向上に効果的です。45分 上級
はげしくエアロ エアロビクス上級者が対象です。複雑なステップがあり、難しさの中に楽しさがあるクラスです。50分 上級