新しい運動様式

ピノス洛西口の新しいご提案
【７０分登録】
こんな方におすすめ
□テレワークで肩凝りが・・
□在宅勤務で腰痛が・・
□活動量低下で体重が・・
　コロナ禍だからこそのお悩みだと思います。
長い時間運動をするというのではなく、
短い時間を日々繰り返し行う。
日常のすきま時間の活用。

１日運動は４５分。
〇曜日　ジム
〇曜日　水泳
〇曜日　スタジオ
　↓　これを繰り返す

筋肉の超回復の理論にも当てはまり、
・腰痛、肩こりの解消
・体重の減少
・気力の向上
・ストレス解消
に繋がります。

運動効果は継続がポイントです。運動効果を高めるためにも、無理のない時間で運動をやめて、次の日の楽しみにする。そのことで、身体にも心にもゆとりが生まれ、効果が高まります。

頑張りすぎをやめてみませんか？

また、短時間のため、感染リスクも低減します。
新しい運動方法への転換をおススメします。

【利用時間】
月～金　１７：００以降
　土　　　９：３０～２２：３０
日　祝　　９：３０～１９：００
上記の時間帯で、
１日１回７０分間のご利用
※館内のご利用が少ない時間帯でのご利用により、三密を避けたいと考えました。

【月会費】
４，９５０円（税込）
※3月・4月の2ヶ月限定募集
※ご入会後、半年間限定の登録
　半年後は個人会員への移行か退会となります
※半年間の途中で退会も可能です。
※月の途中からの登録でも、１ヶ月分頂戴します。

【登録料】
２，２００円（税込）

【定　員】３０名
【その他】
スタッフのサポートがない、フリー利用プランとなります。
予め、ご了承ください。
※各施設やマシンのご利用方法はご説明いたします。

■プール
滋賀県からもプールの水を求めてお越しになられています。鼻や目の粘膜が弱く、泳ぐと鼻水や涙がでてしまう方でもピノスのプールは大丈夫と言っていただくことがあります。
そのようなお悩みの方のお役に立てると思います。
２５ｍ６コースの温水プールです。
（内、１コースが水中ウォーキング専用です）
平日１６：２５～１７：３０
子どものスイミングで２コース使用（泳ぐコースは３コース）
平日１７：３０～１８：３５
子どものスイミングで３コース使用（泳ぐコースは２コース）
※水中ウォーキング専用コースはいつでもご利用できます。
※その他、レッスンなどでコースを使用する場合もあります。
詳細はレッスンスケジュールをご覧ください
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https://www.pinos.co.jp/schedule/

■リラクゼーションスペース
プールサイドに
・露天ジャグジー
・マッサージプール
・寝湯
・ドライサウナ（９０℃）
・ミストサウナ（４８℃）
があります。水着着用でのご利用。
≫≫グーグルストリートビューでご確認できます

■マシンジム
■スタジオ
■３階ラウンジ
・マンガ１０００冊
・マッサージ機（無料）４台
・単行本、新聞

７０分間ですが、ポイントを絞ってご利用して頂ければ、快適だと思います。