スタッフブログ｜ピノス洛西口

新しいインストラクター紹介

レッスン
2019年10月08日

10月に入り朝・晩冷え込んできましたね。

体調など崩されていませんか？

10月～レッスンスケジュールが新しくなりました。

新しく入られたインストラクターを紹介させて頂きます。

火曜日　19時～19時45分　ＵＢＯＵＮＤ(ユーバウンド)
　　　　20時～20時45分　ＲＡＤＩＣＡＬＰＯＷＥＲ(ラディカルパワー)

　　　　金子インストラクター

金曜日　20時～20時45分　ＲＡＤＩＣＡＬＰＯＷＥＲ(ラディカルパワー)
　　　　21時～21時45分　ＵＢＯＵＮＤ(ユーバウンド)

　　　　福井インストラクター

上　　福井インストラクター

下　　金子インストラクター

　　　是非、受講してみてくださいね。

キッズスイミングプライベートレッスン

レッスン
2019年10月02日

今回のキッズプライベートレッスンは、姉妹で申し込みをしてくださいました。
仲良し姉妹で切磋琢磨されています。姉さやちゃんはラッコクラスの課題がクリアの為次のイルカクラスの課題を練習。妹しほちゃんはラッコクラスの復習を１時間頑張りました。
姉：さやちゃんは平泳ぎの足は難しいですが、パッとはまり形造りがスムーズにいきました！←一安心
まだ自分で行うと崩れやす所はありますが、形ができれば早いです。
妹：しほちゃんは補助具なしでクロール泳げました！←一安心
２人ともコツコツ頑張るタイプなのでスムーズに進んでいます。

コツコツ頑張ることって出来そうで出来ないですよね。私は自分に甘いからスイッチが入らない限りはコツコツ頑張れません！見つけたらスイッチ押してくださいね。
頑張ってる姿はかっこいいと思います。何か泳ぎの事でお悩みがあればいつでも聞いてください。

西田

キッズスイミングプライベートレッスン

レッスン
2019年09月26日

キッズプライベートレッスンを行いました。
今回は、ペンギンクラスで頑張っているゆうたくんです。

体操の時間から元気いっぱいでお話も大好き・水も大好きなゆうたくんでした。
今回のお悩みではペンギンクラスの課題をクリアするでした。
その中で、苦手な事が、ボビングに背面浮きでした。まずボビングは水の中で小さくなって上にジャンプですが、小さくなれずジャンプになると片足になることが分かりました。何度もその場でジャンプをして身体で覚える！をやりました。見る見るうちに出来るようになり５ｍまで綺麗にボビングが出来ました。背面浮きは身体に力が入り下半身が沈んでいましたがその場で浮き・立つを繰り返したら自然と身体の力が抜けて来ました。
小さいお子様は、言葉ばかりで伝えるよりも何度も同じことをその場で繰り返し身体で覚えてもらうことが上達も早い様に感じました。進めながら私自身も成長させて頂いております。
水が好きすぎて１時間水から上がることなくずっと練習していました。ずっとケラケラ笑う元気なゆうたくんで笑いが絶えなかったです。
やりながら次の課題が出て来まして呼吸のないクロールは、クロール時に鼻からの息が止まり苦しくて顔があがることでした。次は、全部クリアにしてラッコクラスを目指そうね。
最後に「西田コーチと練習出来て楽しかった！また一緒に練習したい！ありがとう」と言って頂きました。楽しく練習ができ子供から嬉しい言葉を貰うとうるうるきますね！！
たくさんの笑顔が見れるように頑張って行きます。
小さなお悩み相談でも結構です。館内で見つけたらお声掛けください。

成人スクールが新しく！

レッスン
2019年09月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

まだまだ、暑いです。

10月から成人スクールのカリキュラムが
新しくなります！

ポイント
①1年間から半年間へ

半年間で集中してフォームの改善を
目指します。

②水中スタートの向上

意外と適当にできてします、スタート
でも、細かく見るととても難しく、
また、水泳の技術向上に繋がる
ことが多いのです。

③月1回振替が可能に

成人スクール生であれば、月1回
他の曜日に振替ができます。
今までできませんでした。
ご要望があり、変更します。

今回は②の水中スタートについて

１：スタート前の立つ位置
２：スタート前の腕・肩の位置
３：スタート前の掌の向き
４：壁を蹴るまでの頭の動き
５：壁を蹴るまでの腕の動き
６：壁を蹴る前の股関節の曲がり
７：壁を蹴る前の足の裏の位置
８：壁を蹴る前の背中の状態と頭の位置
９：壁を蹴る直前の股関節の動き
１０：壁を蹴ってからの姿勢の取り方

考えただけでもチェックポイントが10項目
あります。
考えると体が硬くなってできませんので
考えなくてもできるようにスクールで
少しづつ変化させていきます。

スタートを見ただけで、上手かそうでないかが
分かります。

スタートの善し悪しが
フォームの善し悪しを作っている
といっても過言ではありません。

10月からのスクールが楽しみです！

詳しくはコチラをご覧ください↓↓↓
http://www.pinos.co.jp/school/adult.html

ＵＢＯＵＮＤレッスン

レッスン
2019年08月30日

８月ももう終わりますね。
あっという間です。夏の疲れが出てくる頃かと思いますが、体調は大丈夫
でしょうか？

ピノスにはトランポリンを使用した　「UBOUND」(ユーバウンド)　レッスンがあります。

消費カロリーは１時間で最大で【９００Cal】
トランポリンの上でジャンプをする動き為、太もも・ふくらはぎ・お尻・
コア(体幹)などが鍛えられます！！

有酸素運動(エアロビクス)・無酸素運動(筋トレ)ダブルの効果が一度に得られます！

シェイプアップしたい方
筋力アップしたい方
とにかく汗をかきたい方

お勧めです。

月曜日　11時55分～12時40分
火曜日　19時00分～19時45分
土曜日　11時15分～12時00分
土曜日　19時15分～20時00分

是非ご参加ください。

村上

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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