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スタッフブログ

だるまメダカ

こんにちは、今日はいいお天気ですね(^^♪
5/3月曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今年のゴールデンウィークはあんまりお天気が
続きませんね!

今日は、ジャグジーにいるメダカについて
お知らせしたいと思います。

『だるまメダカ』です。
いちばん右にいるメダカのお腹が大きいのが
わかりますか?


調べてみました。
fu遺伝子によって脊椎骨を短くする遺伝子
によって出現するもので、水温が30度c以上
で明確にその特徴が現れるらしいです。
そのため、夏場など高水温が続く時に
産卵すると、だるまの個体が多く出現しやすく
なるそうです。
学術的には、チヂミメガカと言われるそうです。



小さくて丸い卵みえますか?
今年はじめての産卵です。
まだ気温が低いので水温も30度c以上にはならない
でしょうね(>_<)!!
大切に育てて行きたいと思います。
ピノスのメダカファンの方、他に情報があれば
教えてくださいね。


ジャグジーのあじさい

こんにちは、5月になりましたね~。
今日はジャグジーのお花に水をあげている時に

発見!!


 
何年も咲かなかった紫陽花につぼみが付いていました。
毎年『今年も咲かないね~』ばかり話していました。
あきらめた私は、枝切りや肥料も全くやらず
『ほったらかし作戦』(笑)
それが良かったのか今年は咲いてくれるようです。
真っ白な花で「花火」という名前がついていました。
楽しみですね~
また咲いたらお知らせしたいと思います。

運動しましょう

みなさま こんにちは ふくもりでございます
祇園祭の山鉾巡行が2年続けて中止と発表されました
疫病退散を祈願する祇園会(ぎおんえ)であるのに
本当にコロナめーーー

京都府の感染者も連日100人越えと発表され
心中穏やかでない日々が続きます

しかし、一方でよい発表もありました
運動習慣のある人は、運動をしていない人に比べて
新型コロナに感染しても重症化しにくいそうなんです

変異株では若い人も感染し重症化しやすいことが
わかってきました
もちろん、感染しないことが大前提なんですが


運動習慣といっても、
時間に換算すると一週間に2時間半の運動を習慣としてしているか?
一日に換算しますと、22分の運動

22分!!
これを短いと考えるのか?長いと考えるのかどうか?

1日22分くらいなら、達成できそうな気はしますが、
習慣化することが大切なんですね

ふくもりは週3日ジムにて軽く運動しています
やり始めのころは、ああしんどと思い
すごく疲れて夜もぐったりしていましたが

段々と、身体が心地よく感じ
動かさないと体のあちらこちらがゴリゴリいうように
感じ、動かさない方がしんどくなってきました

習慣化すると、段々とマシンの負荷も軽く感じ
ぐったりすることもなくなりました

ご飯がおいしくて、夜もぐっすり眠れます

なんて、すばらしいことなんだ!!
と思いました

70歳代、80歳代の会員様がシャキシャキ、ハツラツされ
マシンもスイスイ~軽くこなされているのを見ると
自然とやる気が出てきて、とても励みになります




ピノスはコロナ感染対策として
チタンコーティングに換気の徹底
消毒薬の設置、体温感知器、マスクの着用
会員のみなさまもマスクなしの会話はしない
ソーシャルディスタンス
定員をもうけてのレッスンなど
ご協力を頂いております

先のみえない不安が続きますが
運動をして健康維持、そして重症化リスク軽減で
乗り越えたいですね


家でダンスの練習をしていますが
なかなか身体が動かないふくもりでした

足の♡距骨(きょこつ)

歩き方をご存知でしょうか?

え?何言っているの?
みんな小さなときから歩いているやん
というお声が聞こえてきそうですが




人間の足の模型です

考えたら、歩き方って誰にも習わずに
誰もが気が付いたら一人で歩いてますよね

しかし、歩き方は長年のその人のくせにより
正しく足指をつかえていないことがあるのです




人間の足を支えています
『距骨(きょこつ)』といいます
ピノスの距骨の模型です
きょこちゃん
通称 きょこピーです

きょこピーは時々、どこかに出没します

人間の足指は模型を見ていただくとわかりやすいですが
目で見るのとは違い
とても長いです
その足指をきちんとつかえていないと
距骨に負担がかかり、ずれて
腰痛などの原因になる場合があります

ジムのストレッチエリアに足指のマッサージの仕方を
掲示していますので、是非やってみてください

また、ピノチューブでも見ることができます

ピノチューブはここをクリック

100歳健康寿命をめざして!


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