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気付けば・・・

2014.10.30

皆様こんにちは!ジムの吉岡です。

気付けばもうすぐ11月。今年もあと2か月ってことですね。

少し前のブログで「今年ももう半年が終わりましたね」なんて書いてた気がするんですが、さらに月日は過ぎ、あと2か月。

本当に年々1年が短く感じるようになりました(T_T)

それはさておき、ジムでボディチェック月間というイベントをやっているのはご存知でしょうか?

9月は体脂肪測定

10月はVO2(持久力)測定

そして11月からは1RM(最大筋力)測定が始まります。

この測定を受けていただくと、今の自分の身体の現状がわかり、トレーニングメニューにテスト結果を反映させることで今の自分に合ったメニューに変更できます。

測定はジムにて随時無料で受け付けております。お待ちしております。

最後に久しぶりのクイズです!

「バスがトンネルを通ろうとしたところ、トンネルの高さより、バスの車高の方が数センチ高いようです。

バスがトンネルを通れず立ち往生していた所、一人の青年が通りかかり、こうすればいいじゃないかと名案を提示してきました。

その名案のおかげで、見事にバスはトンネルを通ることができました。」

さてその名案とは一体何でしょう?

答えは次回のブログで発表します。

筋力を測定してみませんか?

2014.10.29

こんにちは、ジムスタッフ橋本です。

11月ジムでは、ボディチェック月間イベントとして、最大筋力を測定します。

測定する部位は、脚、胸、背中、の3か所です。

1回挙げる事の出来る限界の重さを測定して、その重さの6割から7割の重さで筋力トレーニングを行うと

効率良く筋肉を鍛える事ができる、といわれています。

もちろん個人差がありますので、カウンセリングを行って重さを決めていきます。

握力での測定もできますので、この機会にぜひ測定してみてはいかがですか?

バランスの良い体型を保つには、筋力を付け、基礎代謝を上げる事が大切です。

是非、筋力トレーニングを継続して行って下さいね。

秋だけど「真夏の夜の夢」

2014.10.27

こんにちは★

お昼間と夜の寒暖の差が激しく

洋服選びも難しい・・・・・

風邪もひきやすいので栄養をつけて

冬支度をしている フロント 西村です

10月は私も娘も誕生月なのですが

私は年齢を間違えて 1歳年上で懸賞ハガキを

書いていた事を、何と!誕生日に気付きました

しかし!年齢何てどうでもいい!

気持ちは 若くて 毎日楽しく

元気に過ごしていれば関係ない!!と

常に思ってます

只今、宝塚は月組公演

ミュージカル「PUCK」

ショーファンタジー「CRYSTAL TAKARAZUKA]

「PUCK」はシェイクスピアの真夏の夜の夢 をモチーフにした

妖精PUCKが人間に恋をしたファンタジーな作品で、子供さんにも

わかりやすい笑いと涙ありの、感動的な作品でした。

いつも素敵な男役さんが大きな耳をつけた妖精!!

でも・・・・その後に 超格好いいショーがあり・・・

そんなギャップがたまらない

娘と今年も、誕生日は大満足やったね〜!と話していました。



今月は宝塚は100周年&10年に一度の大運動会。

残念ながら チケットは取れず

CS放送を録画し、毎晩のお楽しみの

秋の夜長を 更に楽しんでいる 私ですが

見ているだけでなく・・・

体を動かさないと!!!と

心では スポーツの秋を満喫したい

西村でしたヽ(*´∀`)ノ

最近、変化が・・・

2014.10.26

みなさん、こんにちは(●^o^●)

フロントの河合です!(^^)!

朝晩が冷えてきましたね。でも、お昼間は、暖かく温度差が大きいので、着る服に困っています(*_*;

私は、午後からの出勤が多く、暖かい時間に出勤で、夜寒くなってからの帰宅なので、服選びが難しい(>_<)

電車通勤なので、電車に乗ってしまえば、なんとも大丈夫なのですが、帰りの電車を待ている夜の時間がなんとも寒い((+_+))

寒い時に合わせて服を考えて出勤します!!風邪をひかないように、皆さんも注意してくださいね!(^^)!

先程から書いていますが、私は、電車でピノスまで通勤をしています。

最近、いつも使っている駅に変化を感じています・・・

何かと言いますと・・・

出勤時に洛西口駅で降りる時、帰りに洛西口で電車を待っている時のことです。

10月初旬までは、駅に到着して洛西口で下車する人は、私とあと2,3人・・・、帰る時も夜、電車を待っている人は、私1人とか2,3人・・・

・・・だったのに、最近は、倍以上、ん〜3倍か4倍か・・・というくらい賑やかな駅の様子になりました(●^o^●)

イオンモールですね!!

洛西口に初めて下車する様子の人、たくさん荷物を持ってきょろきょろしている人・・・

今までの雰囲気と変わりました!!

でも、実は、まだ、私は、イオンモールへ足を運んでいません〜(^^ゞ

またボチボチ見に行こうかな〜と思っています☆

先月のブログにも私も飲んでいます〜と、水素水の事について書かせて頂いていましたが、

水素水会員、月会費永年1,000円(税別)は、お申込み締め切り10/30(水)となっております!!

ご興味のある方は、この機会にぜひスタッフまでお問い合わせくださいませ(●^o^●)

ではまた・・・(^^)/~~~

おめでたい!!

2014.10.25

こんにちは!

ジムの中堀です。

ご存知でない方がいらっしゃるかもしれませんが

私には兄弟が 2人 上にいます。

どちらとも 兄 です。

そんな兄貴(一番上)が先日、結婚式を挙げました(*^_^*)

もともと入籍はしていたのですが、いろいろと事情があり遅くなった様です。

プロフィール紹介なんて見ていると

3兄弟とも似たような思いでがあるんだなぁ〜と改めて感じました。

しかも、怒られた思い出ばかり…(・・;)

なかなか面白かったのは、兄貴二人が怒られているのに

私まで道連れにされ、玄関先のアスファルトの上に正座!!

一応、母の優しさでブルーシートのような物を敷いてくれてはいましたが…

ちなみに、母のこういったお話はまだまだあります!!

もちろん兄弟の話もありますよ(*^^)v

そんな話はまた今度で!!

中堀 

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最終更新2018年11月17日