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Bスタジオレッスンについて　アロハヨガストレッチ

１月からの新レッスン
『アロハヨガストレッチ』が新たに始まります




ハワイのゆったりとした音楽を聴きながら、まず呼吸を整えます


そして太陽礼拝のポーズを繰り返し行います
太陽礼拝のポーズは、太陽に感謝する動作でもあり
身体を動かすことで活力を生み
一日を元気に過ごすための準備になります






流れを覚えていただき、３か月後には
いつでも家でもできるように導いていきます







太陽礼拝の効果は、このコロナ禍で心と体がすっきりするだけでなく、
呼吸に合わせて動くので血液循環が良くなり
肩こり、疲労、便秘、体質改善も期待できます

最後はゆっくりストレッチし、シャバーサナへと入っていきます


※シャバーサナとは、屍という意味で、ヨガの最後の無になるリラックスの瞬間です



担当は宮崎インストラクターです
申し込みは１４日より始まっております
詳しくは、スタッフまでお気軽にお問い合わせください

Bスタジオレッスン　痩せる！！

1月からのＢスタジオレッスン
橋本インストラクターのレッスンについてのお知らせです。

橋本インストラクターのレッスンがさらにパワーアップ！！

その名も
『腹を割るウエストシェイプ』
『リクエストＯＫ　痩せたい部位トレーニング』
『脂肪燃焼サーキットトレーニング』


内容を少しご紹介します。

　












寒い冬こそ痩せるチャンスです！！
寒いと脂肪をため込もうとしますが
そこをひとふんばりっ！！

橋本インストラクターのレッスンに入って
スーパーボディを手に入れましょう！！




もちろん、男性の方も大歓迎です！！

Bスタジオレッスンについて

1月からの新レッスンスケジュールで
Ｂスタジオレッスンがパワーアップします！！

水上インストラクターの『太極舞』が新登場！！

『太極舞』はウォーミングアップからクールダウンまで
5曲で構成されており、
太極拳や中国の伝統武術や民族舞踊の要素をたっぷり取り入れ、
中国的な趣にあふれた音楽で踊る
台湾発祥の誰でもが楽しめるフィットネスエクササイズダンスです。

水上インストラクターの動きをまねて踊っていただきます。
飛んだり跳ねたりしないローインパクト、低い強度から中強度で
構成されていますので、どなたでも参加していただけます。

中国的な趣たっぷりの音楽で一緒に太極舞を楽しんでみませんか？

多数のご参加をお待ちしております！！


テストがないスイミングスクール

ピノススイミングスクールは、全国的にも珍しい“進級テストのないスイミングスクール”です。
なぜ、進級テストがないかというと、子供たちにとって、ピノスが癒しの場所になればと思ったからです。どういうことかというと…皆様もテストの経験は山ほどあると思いますが、
「はい！今からテストします」と言われると、ドキドキしませんか？ドキドキして、身体がカチコチになって、今までできていたことができず、力を発揮できなかったということは、よくありませんか。テストに合わせて実力を出せる人になるのも大事だと思いますが、テストがなく、普段の練習の泳ぎを見て、コーチが「よし、上手に泳げるようになったから、次の練習から25ｍ泳ぐ練習をするクラスに行こうか！」と言われ、緊張することなく、上達していける癒しのスクールも良いのでは…これがピノスの特徴です。テストが無い分、練習時間や遊びの時間を増やして、有意義な時間を過ごしています。

定員に空きがあるクラスは、1回体験も可能です。ぜひ、一度「テストのないスイミングスクール」を体験してみてください。

詳しくはこちら↓

https://www.pinos.co.jp/school/kids.html

ピノスダンスチーム頑張っています。

１２月に毎年恒例のピノスクリスマスダンス発表会を開催します。今年は、残念ながらコロナのこともありガイドランに沿って入場者を制限しないといけないので、出演者の関係者のみご入場頂ける形となりますが、振り付けを一生懸命練習して、子供たちはイキイキ踊っていました。
また、コロナが収束して、皆さんに見ていただける日を楽しみにしています。
ダンスチーム頑張れ―！

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