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スタッフブログ

足健康力は健康の源!

こんにちは。
11月は小春日和で暖かい日も
ありましたが、さすがに 「霜月」と
言われる様に急に寒くなりましたね。
体調管理が難しいですね。

現在、フロント前にて業者さまによる
3D計測器にて 足健康力測定会を
11/29(日)まで実施されてます。

初日に業者の方から、ピノスの会員様は
素晴らしいです。と
絶賛してくださいました。
日頃 ピノスで運動されておられる成果が
表れておられるのですね。
足のアーチの乱れが膝痛、腰痛、股関節痛の
原因になるそうです。
アドバイスもしてくださいますので
予約制で枠も残り少なくなっております。
是非 お早めにご予約してください。

先日参加させて頂きました、ボウリング大会も
楽しくて、皆様喜んでくださいました。
次回も 楽しみにしています。

風邪予防で ゆず茶を飲んでる 
フロント 西村でした。

肩こり緩和

 紅葉が冬の訪れを感じさせてくれる最近です・・・中田です。

前回は横隔膜のストレッチをお伝えしました。皆様実践されましたでしょうか?

今回はストレッチ第二弾、肩こり緩和に効く首周りのストレッチをお伝えします。

手順
@肩の力を抜き上を見上げましょう。
A無理に見上げすぎず、頭の重さのみで見上げてください。
B10秒を1setとして、3〜4set行ってください。
Cポイントは10秒後に『パッ!』と、戻さずに『じわ〜と戻して次の10秒に行きましょう。

※高血圧の方は無理せず3〜5秒で行ってください。首には頸椎動脈がありますので圧迫すると良くありませんので。
※効果のある方は見上げた時の首の痛み、張り等が緩和されていきます。

ご不明な点がございましたら、中田までお尋ねください。


              中田でした。

毎日、笑顔でわっはっは〜

みなさま  こんにちは  ふくもりでございます

一日毎に秋が深まって参りましたね。

寒くなる季節にこそ、身体を動かし筋肉を柔らかくしたいですね

タイトルにも書きましたが、毎日、笑顔でわっはっは〜

『笑い』というのは体によい影響を与えてくれるサプリメントなんです。

『笑い』によってがん細胞が小さくなったりという事も報告されている様です。

うそ笑いでも効果は認められている様で、脳が笑っているとだまされ、身体に良い影響を与える様です。

ふくもりも毎日、お笑い番組をみては

わっはっは〜  わっはっは〜  と大笑いをしております。

ピノスでも笑いの絶えない、明るいスタッフがたくさんおりますので

いつでも笑顔でお出迎えしたいと思っております。

寒い季節こそ、大笑いして心も体もホットでいたいですね。


No Music No Life

No Pinos No Life  ふくもりでした

ストレッチ

朝夕が冷えてきて長そでがちょうど良くなってきましたね・・・中田です。

今回は皆様にストレッチを1つお伝えしたいと思います。

横隔膜のストレッチです。横隔膜が緊張すると息が深く吸えなかったり、自律神経のバランスが乱れたりします。

そこで簡単にできる方法です!

@鼻から息を大きく吸う。
A吸ったところで約5秒間息を止める(無理はしませんように)
B一気に鼻から息を吐き切る
C3〜4SET行います

どうですか?少し気分が楽になりましたか?
1日1回でいいので良かったら行ってみましょう。


                       中田でした。

水素パワー!

こんにちは。
コスモスがフロント前にも
咲き誇り綺麗ですね。

今日は、西村オススメの水素水の
お話です!

ピノスに水素水サーバーが導入されて
ずっと飲み続けています。
愛飲してるスタッフも多いですよ。

最近は色々な会社からも水素水が
販売されて注目されてますが
ピノスはサーバーで作られるので
新鮮です。

何より、私はアンチエイジングに効果ありと言うと
すぐに、購入してしまいます。
悪玉活性酵素を無害化してくれるって
素晴らしいですよね。
美白に効果がある事は、女性には嬉しいです。

水素水を飲んで健康管理をしていきます。

また、私のおすすめを
ご紹介させて頂きますね。

      フロント 西村でした。

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