ストレッチで脂肪燃焼！？
- 健康づくり
- 2024年04月06日
ピノス洛西口には「ストレッチ専用マシン」があります。
このマシンはマッサージ屋さんに通わなくても良くなったと言われることが多く、自分ではなかなかストレッチできない部分が伸ばされます。
特に肩凝りの方には喜ばれます。
でもでも、気持ちが良いだけではないんです！
実は脂肪燃焼効率を高めてくれます
脂肪を燃やしてダイエット！の方にはおススメです。
ここでデータをご紹介
４０代男性 体脂肪率
２月上旬 ２７．８％
↓ ↓
３月末 ２２．８％
マイナス４．４％
運動不足の方の筋肉はカチコチです
筋肉の中を血液が流れます
カチコチな筋肉では血流が悪いです
こんな筋肉の状態で有酸素運動をしても
脂肪燃焼効率は悪いです
脂肪は血液中の酸素を運んで燃やすからです
有酸素運動の前に筋肉をほぐすと
血流が良くなり、脂肪燃焼を促します
また、先ほどの男性は筋肉量はありましたが
カチカチで活躍していませんでした。
イメージ
筋肉＝脂肪を燃やす工場
カチカチの筋肉＝工場が閉鎖状態
工場はあるが閉鎖状態で脂肪が燃えない・・・
そこでストレッチ専用マシンで筋肉をほぐして
工場を稼働させてから有酸素運動を行う
筋肉＝工場がフル稼働
ジャンジャン脂肪を燃やしてくれる！！
それで僅か２ヶ月であれだけの脂肪が燃えました
約４ｋｇの脂肪が燃えた計算です
ピノスで夏に向けてダイエット！
ご入会の皆さまには個別で運動メニューをお作りしますので、ぜひ、お越しください。
まずは施設のご見学をおススメしています！！！
ご予約なしでいつでもお気軽にお越しください！！
このマシンはマッサージ屋さんに通わなくても良くなったと言われることが多く、自分ではなかなかストレッチできない部分が伸ばされます。
特に肩凝りの方には喜ばれます。
でもでも、気持ちが良いだけではないんです！
実は脂肪燃焼効率を高めてくれます
脂肪を燃やしてダイエット！の方にはおススメです。
ここでデータをご紹介
４０代男性 体脂肪率
２月上旬 ２７．８％
↓ ↓
３月末 ２２．８％
マイナス４．４％
運動不足の方の筋肉はカチコチです
筋肉の中を血液が流れます
カチコチな筋肉では血流が悪いです
こんな筋肉の状態で有酸素運動をしても
脂肪燃焼効率は悪いです
脂肪は血液中の酸素を運んで燃やすからです
有酸素運動の前に筋肉をほぐすと
血流が良くなり、脂肪燃焼を促します
また、先ほどの男性は筋肉量はありましたが
カチカチで活躍していませんでした。
イメージ
筋肉＝脂肪を燃やす工場
カチカチの筋肉＝工場が閉鎖状態
工場はあるが閉鎖状態で脂肪が燃えない・・・
そこでストレッチ専用マシンで筋肉をほぐして
工場を稼働させてから有酸素運動を行う
筋肉＝工場がフル稼働
ジャンジャン脂肪を燃やしてくれる！！
それで僅か２ヶ月であれだけの脂肪が燃えました
約４ｋｇの脂肪が燃えた計算です
ピノスで夏に向けてダイエット！
ご入会の皆さまには個別で運動メニューをお作りしますので、ぜひ、お越しください。
まずは施設のご見学をおススメしています！！！
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