スタッフブログ｜ピノス洛西口

年末年始休館もピノスを知ってください

ピノス検定
2018年12月29日

皆さま　こんにちは
ピノスは本日より年末年始の休館日でございます
休館日なのに、このブログを見て頂いていて
本当にありがとうございます！

　さて、前回の『ピノス洛西口検定』の答えです
前回の問題はコチラ
http://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_index.html?key=date&value=20181216
（1）　①厚生労働
（2）　①水のきれいなプール
（3）　②健康寿命

でした

皆さま、いかがでしたでしょうか？

では、第2回　『ピノス洛西口検定』です

（1）ジムのマシンに挿すだけで、一人一人の健康管理や運動管理が
　　できる魔法のキーの名前は？

①ＴＧＳキー
②ＡＢＣキー
③ＣＣＢキー
④ＡＢＣＺキー

ヒント※←ここをクリック

（2）プールゾーンには、泳いだり、ウォーキングができる
プールだけではなく、露天の〇〇〇〇〇やサウナ、寝湯などの
リラクゼーションゾーンもあります

①ジャグジー
②ジャングルジム
③ジャンカラ
④ジャグリング

ヒント※←ここをクリック

（3）スタジオでは、筋力系燃焼系、ヨガなどのレッスンを
お楽しみいただけますが、〇〇〇〇〇フロアなので
膝や腰にやさしいです。

①クエッション
②クッション
③ファッション
④ハックション

ヒント※←ここをクリック

いかがでしたか？

寒くなりますが、お身体御自愛頂き
来年もどうぞよろしくお願い致します。
皆様にとって実り多き一年となりますように

ふくもり　でした

卓球しませんか♪

健康づくり
2018年12月28日

卓球ブーム
初めまして本日よりブログをかきます。
昨今卓球が話題になっています。チョレイ！
ピノスでも「スタッフと一緒に卓球しませんか」を
行っています。この企画は卓球したいけど相手がいない方
に集まって頂きまして行うものです。そしてペアが
出来ましたら普段でも卓球をして頂くことができます。
３Fにポップを提示しています。月２回の予定をしています。
（できない月もあります）
時間は１５時４０分から１６時４０分の６０分間です。
宜しくお願い致します。
次回からは、無料送迎バスのバス停をシリーズでお届けいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口

サンタでレッツダンス！！

レッスン
2018年12月27日

12/25はクリスマス！

会員様もインストラクターさんも、
かわいいサンタ姿で
レッスンされました！

いつもと違う雰囲気で、
レッスンを楽しんで
おられました！

☆ヒップホップ☆　西山インストラクター

今年もあと少し。

その他
2018年12月26日

こんにちは。
村上です。

今年もあとわずかですね。
ピノスは12月28日まで営業しています。
また、ジムでは年間トレーニング結果をお渡ししています。

ぜび、ご自身の頑張りや成果を見ていただけたらと思います。

ご希望の方はジムスタッフまでお声かけくださいね。

村上

ツイストひねりでシェイプアップ！！！

健康づくり
2018年12月25日

おはようございます。ジムの田代です。

今日はクリスマスですね☆
寒い冬でも、今日だけは皆さん外に出かけている方も
多いのではないでしょうか？

クリスマスが終わると、いよいよお正月。
この時期、美味しいものを食べ、お酒も美味しく体重を見ると
ぞっとしてしまいますよね。
もちろん、私もその中の一人です！！！

特にお腹周り！！！！お酒も大好きな私も、お腹周りを減らしたい！！！
そして、できることなら楽して身体を絞っていきたいのが本音です。(笑)

なので、誰でもできる簡単エクササイズをピノスのジムマシーン
を使ったり、自宅でもできるものをご紹介させて頂きます。

まずは、ジムの中にある、ツイストマシーン。
ピノスのお客様も、「これで、体ひねったら痩せれるの？」
と聞かれるのですが、実は、、、

「YES」です。

ただ、このマシーンは基本ストレッチ用なのですが、
お腹を意識して、引っ込める！！！
引っ込めて、左右にひねるだけ！！！！

背筋をピーン！と張ってお腹を引っ込めることで、ドローイン
もしているので、体の意識は絶大です！！！

☆以外に、ずっとお腹を引っ込めるって案外しんどいです。
しんどいって事は、効いてるってことですね！！！

無理をせず、できたらラクチンに痩せられる、そんな感じで、毎月25日に更新していきます☆

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電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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