スタッフブログ- ピノス検定 -

春は出会いと別れの季節 新しいことにチャレンジ

2019.03.16

皆さま こんにちは
ふくもり でございます

春は出会いと別れの季節
ご家族様のご卒業やご入学など
春はいろいろございますね

日一日と暖かくなりますので
運動もしやすい季節となってきます

運動をして体も心も軽くなって
みませんか?


さてさて、前回の『ピノス検定』の答えです


前回の問題←ここをクリック


(1) @寝湯

(2) A露天のジャグジー

でした

いかがでしたでしょうか?


さて今回はスタジオレッスンからの出題です


(1)1人用トランポリンを使用したプログラムで心肺機能や
体幹、下半身の筋力を効率的に向上させるレッスンは?

@UBOUND
Aゴムバンド
Bバガボンド
C欽ちゃんバンド


(2)バーベルで簡単な動作を行い筋力をアップします。
初めての方にもおススメのレッスンは?

@ダンベルエクササイズ
Aバーベルエクササイズ
Bタンブリンエクササイズ
Cバラバラエクササイズ


いかがでしたでしょうか?

気分も新たに新しいことにチャレンジしては
いかがでしょうか?

スタッフ一同皆様のお越しをお待ちしております

ふくもり でした

ペンギン💦クラスもあと少し

2019.03.14

 たけちゃんが、頑張って練習しているピノススイミングは
6か月間 同じクラス、同じコーチ、同じお友達で練習します。
今月が丁度6か月目! ペンギンクラスでの練習もあと少し‼
頑張ってま〜す。

背浮きのラッコも上手になりました。



クロールは、手をまわすのに一生懸命でキックが弱くなってしまいました。
『たけちゃん、もっとバタバタ!』



あれ! ゴーグル取れてるよ(笑)



お茶目なたけちゃんでした ♡

水とは仲良く

2019.03.10

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

水の力。

まずは「浮力」
浮かぶメリット。
 ・重力から解放
 ・関節や筋肉の負担が軽く
 ・身体が水平になるので、心臓への負担が軽く
 ・疲れない

一度プールで何も考えず上向きで
浮いてみましょう!
水がカラダを優しく包んでくれます。

次に「抵抗」
抵抗のメリット
 ・筋肉を圧迫するので、血液循環が良くなる
 ・筋力が自然とアップする
 ・動作のスピードが速くなれば抵抗は2乗に
 ・疲れる

一度水の中で腕をゆっくり動かすことと
速く動かすことをやってみましょう?
抵抗を感じることができます。


この2つの力を味方につけると
水泳は楽しいです。

つまり、
「浮きながら、腕を優しく動かす」

これが水泳の原点です。

前に進みたい!
もっと速く泳ぎたい!
もっと綺麗に泳ぎたい!
もっと楽に泳ぎたい!

この「〜たい!」が強すぎると
水とのケンカがはじまります。
水とケンカをしても必ず負けます。

まずは「浮く」
気が向いたら「腕を動かす」
そうすると、水が次はこうしたら?と
投げかけてくれます。

一度試してみてください!

ご継続20年感謝パーティーのご報告

2019.03.08

こんにちは。
フロントの河合です。

3/3(日)に『ピノスご継続20年感謝パーティー』を実施いたしました。

今回のパーティーは、1998年3月〜1999年2月にご入会してくださったご在籍20年の会員様をご招待させて頂きました。

スタッフは、前田店長、西本コーチ、山崎コーチ、左司コーチそして河合が参加させて頂きました。

皆様と一緒にお食事をしてとても楽しく、たくさんお話をお伺いする事ができました。



皆さんで脳筋GOODのレッスンを少し行い、脳トレをしたり、




お話をお伺いしたり


とても楽しいパーティーでした。




ありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いします。


来年は、1999年3月〜2000年2月にご入会してくださった会員様が対象となります。
ご自身の入会日は、フロントでお調べできます。
お気軽にお問い合わせください。

好きこそものの上手なれ♪

2019.03.07

こんにちは!
春の気配を感じつつ、
花粉症に悩まされて
お困りの方も多いのでは
ないでしょうか!

こんなときは、プールゾーンの
ミストサウナ
お勧めです♪

3月は卒業式のシーズン!
入学式も待ち遠しく
春は新しい事を始めよう!と
考える方が多くおられます。

夏に先がけお子様は水泳♪
踊る事が好きなのでダンス♪

大人の方は夏に向けてダイエット!
膝痛、腰痛緩和したい!
運動不足解消したい!
色々な思いで、ピノスに
ご入会してくださいます!

私はフロントで
お客様と沢山の会話を
させて頂いておりますが
相撲、宝塚。
同じ共通の趣味の方が
おられ、つい盛り上がって
しまいます。
キッズスクールにも
宝塚好きなお子様がおられ
目を輝かし話をしてくれました。
お客様同士や、スタッフと
趣味や好きな事で、会話も弾み
笑顔になるのも健康の秘訣!

泳ぐの大好き!
ダンスが大好き!
好きな事は上達も早いし
熱心に努力もしますよね!

沢山の好き!!を
ピノスで、見つけて
目的や目標にむかい、
楽しんで頂きたいです。

桜の前に
会話で 花を咲かせる
西村でした!





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最終更新2019年03月22日