ピノス洛西口

はじめまして
この度ブログデビューしました、フロント中原です。
先日、初めてママさんバレーに参加しました。
バレーと言ってもソフトバレーなので、
バレー初心者の私でも、ボールに触ることが出来、
なんとなくではありますが、
試合形式の練習にも参加できました。

が、、、次の日、強烈な筋肉痛に襲われ、
一度しゃがんだら立つことができない。
階段の昇り降りは手すりに寄りかかりながらといった具合に。
運動不足を痛感した出来事でした。

それと同時に、知り合いが増えたり、
ストレス解消ができたり、
スポーツは良い事もたくさんあります！
ピノスでは、楽しいレッスンが盛りだくさんです！
体験も受付しています。
体験申し込みはこちらから→ピノス体験

こんにちは。

フロントの河合です。

とても良いお天気で気持ちがいいですね！！

スポーツの秋、芸術の秋！

本日、11/18(日)ピノス3階のAスタジオで、

芸術の秋が堪能できる
フルート演奏会が実施されました。



本日は、フルートアンサンブル“メヌエット”の28名の方が演奏をしてくださいました。




皆さんがよく知っている曲で、『川の流れの様に』の演奏の時には、口ずさみながら聴き入っておられました。



とてもやさしい音色でした。



やさしい笑顔で皆様、聴き入っておられました。
アンコールの『ふるさと』では、皆さんで合唱でした！！



メヌエットの皆さん、優しい、美しい音色をありがとうございました！

聞きに来てくださっていたお客様は、
『感動した！！』
『良かったわ〜』
『今日一日幸せやわ〜』
『心が豊かになるね』
と喜んで笑顔でお帰りになりました。

またこのような機会ができればと思います！！

ピノスは、スポーツも芸術も味わえますね☆

ピノス洛西口の店長、前田が
京都桂病院　心臓血管センターの
市民公開講座に招かれ、講演をします。

内容は
「身近に出来る継続的な運動」です。
ウォーキングの必要性や
ウォーキングの方法などを話しするようです。

とても緊張気味の店長です。

定員になっているようです。
ガンバレ店長！

こんにちは　ふくもり　でございます
すっかり秋が深まってまいりましたね
そして今日は小春日和です
こんな日は紅葉をみにいこうよう！
そんな気分になりますね





先日、沖インストラクターと西川インストラクターによる
ハイキングイベントが行われました
元気で歩ける！
日々の運動の積み重ねで自分の足で歩ける
健康寿命も延ばすことができます！！







ハイキングの後は、食欲の秋
おいしいお弁当も頂きました



生活を豊かに！　人生を豊かに！

ピノスは皆様の人生を豊かにするお手伝いをさせて
頂きたいと思います

西川インストラクターのハイキングイベントは
来年3月31日を予定しております
（西川インストラクターより）



そして、音楽大好きのふくもりですが
紅白歌合戦の出場歌手が発表されました
私の大好きなＷＡＮＩＭＡは残念ながら不出場ですが
ＤＡ　ＰＡＮＰＵ　が16年ぶりの出場とのこと
ＵＳＡを元気に踊って楽しみたいなと思うふくもりでした

こんにちは！インストラクター小林です☺
今日はマシンについてご紹介です☆
◎レッグプレス◎
鍛える場所は
☞大腿四頭筋(ふともも)
☞ハムストリングス(ふともも裏)
☞大殿筋(尻)
！1つのマシンで同時に3カ所鍛えることができる！
！大きい筋肉ばかりなので基礎代謝upにつながる！
使い方は

こうして

こう！(フォームは必ずスタッフが確認します。)
お尻も上がってヒップアップ👆
ふともも太くなるんでしょ！？女性ホルモンがあるのでそこまで太くなりません♪ですが、多少筋トレなのでつきますがたるむのではなく、引き締まってシェイプアップです！
有酸素運動もして筋肉ではなく脂肪を落としましょう☆★
※膝痛、腰痛をお持ちの方はスタッフまで必ずご相談を！！