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スタッフブログ

水とは仲良く

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毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

水の力。

まずは「浮力」
浮かぶメリット。
 ・重力から解放
 ・関節や筋肉の負担が軽く
 ・身体が水平になるので、心臓への負担が軽く
 ・疲れない

一度プールで何も考えず上向きで
浮いてみましょう!
水がカラダを優しく包んでくれます。

次に「抵抗」
抵抗のメリット
 ・筋肉を圧迫するので、血液循環が良くなる
 ・筋力が自然とアップする
 ・動作のスピードが速くなれば抵抗は2乗に
 ・疲れる

一度水の中で腕をゆっくり動かすことと
速く動かすことをやってみましょう?
抵抗を感じることができます。


この2つの力を味方につけると
水泳は楽しいです。

つまり、
「浮きながら、腕を優しく動かす」

これが水泳の原点です。

前に進みたい!
もっと速く泳ぎたい!
もっと綺麗に泳ぎたい!
もっと楽に泳ぎたい!

この「~たい!」が強すぎると
水とのケンカがはじまります。
水とケンカをしても必ず負けます。

まずは「浮く」
気が向いたら「腕を動かす」
そうすると、水が次はこうしたら?と
投げかけてくれます。

一度試してみてください!

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