075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00

電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ > 市民公開講座に参加!

スタッフブログ

市民公開講座に参加!

ツイートする

このエントリーをはてなブックマークに追加

第19回 京都桂病院 心臓血管センターの
市民公開講座に講師として参加させていただきました。

メルパルク京都で約200名の方がお越しに
なられ、緊張しましたが、何とか、皆様に
インターバル速歩の必要性と重要性を伝える
ことができました。
ウォーキングより、インターバル速歩です。

筋力とスタミナが向上します。

3分ゆっくり
  ↓
3分速く

5回繰り返します。

ピノスでは、
マシンジムでプログラムを組み、
皆さん走っておられます。

ぜひ、みなさんも実践してみてください。


記事一覧へ戻る

カレンダー

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

最新記事

アーカイブ