レッスンプログラム

アクアレッスン

水中では足腰への負担が軽減する為、あらゆる年代の方におすすめです。部分的な体の悩みを改善してくれるレッスンなど多様です。

アクアレッスン 一覧

レッスン名レッスン内容時間強度
わくわく健康クラス 肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方が対象のクラスです。毎月内容が変わります。30分 初級
らくらくアクア 音楽に合わせて水中運動を行います。シェイプアップに効果的です。30分 初級
はげしくアクア らくらくアクアの慣れてこられた方が対象です。プールサイドにレッスン開始45分前から受付け開始(ミットレンタル先着30名)30分 初級〜中級
ズンバアクア 世界の音楽とアクアフィットネスを融合させてリズムに乗って楽しむクラスです。30分 初級〜中級