[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
レッスンプログラム
リラクゼーション
リラクゼーションはヨガをメインに10種類のレッスンがございます。ヨガはストレッチしながら精神的にも体調を整えてくれる理想的な運動です。
リラクゼーション 一覧
| レッスン名 | レッスン内容 | 時間 | 強度 |
|---|---|---|---|
| 朝のかんたんヨガ | 難しい動作が無く、初心者の方でも気持ちよくヨガができます。 | 30分 | どなたでもOK |
| 朝のストレッチ | 香りを楽しみながら、無理のないストレッチ動作でリラックスと柔軟性の向上に効果的です。 | 20分 | どなたでもOK |
| ヨガ | 呼吸法とヨガの動作で自然治癒能力や生命力の向上に効果的です。アロマヨガもございます。 | 45分 | どなたでもOK |
| ルーシーダットン | タイ語で「他人体操」といい古くから伝わる健康法です。柔軟性の向上やリラックスに効果的です。 | 30分 | どなたでもOK |
| パワーヨガ | ヨガよりも難易度が高く、立位での動作が多くあり、筋力アップにも効果的です。 （30分クラスのみ定員20名） | 30分・45分 | 中級 |
| ピラティス | リハビリとして考えられたプログラムです。筋力強化にも効果的です。リラックスピラティス・ヨガピラティスもあります。 | 45分 | どなたでもOK |
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
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