レッスンプログラム

カルチャー

フィットネスクラブではめずらしくバレエのクラスがあります。昔の憧れを実現したい方が受講中!初心者クラスもあります。その他フラダンスなど あらゆるジャンルのレッスンをご用意しました。きっとあなたを満足させるレッスンを見つけられはずです。

カルチャー 一覧

レッスン名レッスン内容時間強度
健美操 ゆったりとした動作なのでどなたでもご参加できます。呼吸法を取り入れ、ツボの刺激も行います。45分 どなたでもOK
太極拳 こころとカラダの緊張を緩め、血液の流れを促進し、内臓の働きを整える効果が期待できます。(Bスタジオのみ定員15名)45分 どなたでもOK
気功 「気」によって、自己の免疫力・治癒力・調整力を高める効果が期待できます。(定員30名)45分 どなたでもOK
かんたんバレエストレッチ バレエの要素を取り入れた、ストレッチのクラスです。柔軟性の向上と姿勢の改善に効果的です。30分 どなたでもOK
バレエ入門 バレエの基礎を身につけるクラスです。正しい姿勢作り、手足の正しい動作を習得できます。(定員15名)30分 初級〜中級
バレエ初級 バーを利用し、バレエの基礎姿勢や動作を取得するクラスです。60分 中級
バレエ中級 バーを利用し、動作の振り付けを身に付けながらバレエを楽しめるクラスです。60分 中級
フリースタイルダンス 音楽に合わせてエクササイズをするだけではなく、ジャズと体で表現する楽しさを体感できます。60分 中級
ヒップホップダンス ヒップホップの基本が習得できるクラスです。様々なダンスを習得したい方におすすめです。50分 どなたでもOK
フラダンス45 フラダンスの振り付けを楽しめ、ウエストの引き締めとリラックスに効果的です。(Bスタジオのみ定員24名)45分 どなたでもOK