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お知らせ 2019年07月30日

暑い夏もストレッチ！

暑い夏がやってきました。これだけ暑いと、身体を動かそうとする気持ちが薄れ、つい涼しい部屋の中でゆっくりしてしまい、運動不足になりがちになります。
そういった時に、部屋の中でストレッチをするだけでも、次のような身体といって、様々な良いことが起きます！

①血液循環の促進で健康な１日が送れます。
②眠気をとる。１日がすっきりします。
③怪我の予防。とっさの転倒などの時、大けがを防ぎます。
④体内代謝の促進。代謝が上がると太りにくくなります。
⑤頭のリフレッシュ。ポジティブな気持ちになります。
など。

厚生労働大臣認定の健康増進施設であるフィットネスクラブピノスは、
涼しいお家でも簡単にできるクールストレッチをオススメします！

次のストレッチは簡単ですので、ご自宅でやってみてください‼