こんにちは　ジム村上です　

毎日寒いですね、風邪などひかれないようお気をつけください　

先日、かなり久しぶりに　『　嵐山　』　へ行ってきました　

朝起きて、嵐山へ行きたい・・・・と思い向かいました　

電車でゆらゆら揺られながら、嵐山線もかなり久しぶりに乗り、座席の

感じが京都線にはない並びで驚きました　

さすがに観光地だけあり多くの人が・・・

有名なあの橋もしっかり写真に収めてきました～　

その写真を載せようと思ったらなぜか載せられなくてかなり苦戦　

かなり辛いひぃひぃカレーせんべいも買って載せようと思ったのに・・・。

載せられませんでした。カレーせんべいはかなり辛く、辛いけど

くせになりそうな味で美味しかったです　　

帰りは嵐山から上桂まで歩いて帰りました　

良い運動になりました　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジム　村上　幸代

皆様こんにちは。２８日の島田です。
１月もあっと言う間に過ぎてしまいますね。
お正月はいかがお過ごしでしたか？
私は１日は家族でゆっくり過ごし、２日は友達家族と
稲荷に初詣に行きました。
毎年愛犬ロビンを連れて行くのですが
ロビンが昨年末に腰のヘルニアになって手術をし
未だに歩けない状況で今年はお留守番となりました。
絶対歩けるようになると信じて、毎日マッサージしてあげていますが
皆様何か良いリハビリ方法ご存知の方は教えて下さい。

今度はショップの話題です。
皆様に好評のバンブー靴下　今年から２月６月１０月と
セールを定期的に行います。
よろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　島田　美紀

　　　　　　2012年　辰年！！

　　ミレニアムから、１２年！

　　干支も一回りし・・・時は辰のは・・早い！

　　いや　時は経つのは・・早い・・・・と

　　しみじみ感じる　フロント西村です

　　西村家の２０１２年元旦の始まりからご紹介します～

　　昨年末・・・店長より

　　「今年の樟葉モールの初売りは、元旦ですよ！」　の

　　一言から　私の福袋大作戦は、始まりました。

　　毎年　２日に、妹家族と福袋大作戦だったのに

　　元旦から行動は厳しい・・・と言う事で、事前にネットで福袋予約！

　　店長にも余裕で報告！　しかし・・・・３１日に落選メールが

　　何と・・・その福袋　抽選だったのです

　　　　２０１２年元旦は７時から家族で恒例の初詣に出発～

　　８時半には、おせちとお雑煮を食べ・・・・

　　しかし何だか・・・落ち着かない・・・

　　あかん！！！これでは　１年始まらない

　　１０時開店には・・・西村家は樟葉モールにいました

　　リサーチ不足でしたが、例年長蛇で手に入らない福袋を　

　　今年は一緒に行けなかった妹の為に

　　優しいお姉ちゃんは　並んでゲットしました

　　今年は　果たしたい事があります★

　　　去年は時間があれば、宝塚観劇に精を出しましたが、

　　　今年は、小さい頃に祖母に何回も連れて行ってもらった

　　　「　吉本新喜劇　」　　行きたい！！！！！

　　　　笑うって　すごく腹筋も使うし、健康にもいいし、

　　　　楽しいし、心が豊かになるし、ストレス発散にもなるし・・・・・

　　　　笑うと福も来るし・・・・・・素晴らしい　　

　　　　祇園花月で　内場さんや、池乃めだかさん　見たい！！！！

　　　　　　今年も、皆様が　笑顔で１年過ごせます様に～　

　　　　　　笑顔で　お出迎え致します★★★

　　　　　　ピノス新喜劇　　未知やすえ担当　西村でした

みなさん☆こんにちは！！

2012年、初登場のフロント河合です

本年もよろしくお願いします

突然ですが、１月は、私の誕生日月なんです☆

年が明けると一年ってホントに早いなぁ・・・と思っているのもつかの間、

誕生日がくるとさらにさらに１年があっと言う間・・・と感じてしまう・・・

でも、みんなからの『おめでとう！！』という言葉は、素直にうれしいですよね～

先日、誕生日月にお店から届いたハガキを持って食事に行ったら、

アレンジメントフラワーを頂いたんです☆

きれいな生花でかわいくアレンジされていてました

お花を頂いて女の子の気持ちにひたっていましたぁ～

こんな１年の始まりです・・・

今年も１年笑顔で皆様をお迎えいたします！！

よろしくお願いします

こんにちは☆

ジムの中堀　杏那です(^^♪

あっ！！

明けました!!本年もよろしくお願いします＼(^o^)／♪

これだけ日が経てば忘れてしまいますね

風邪を先日ひきました↓↓

インフルエンザではなかったので、苦しくもなく熱と頭痛にみまわれただけでした！

ただ、風邪を引いたのが久しぶりだったので（４年前）

こんなに耳が痛くなるとは思わなかったですね(・_・;)

また引かないようにだけ気をつけないと！

皆さんも寒暖の差が激しいのでムリなさらないように

最近恒例ではなくなってきた体脂肪ですがかなり増えてきたので自粛していました

だってチョコレートが・・・　アイスが・・・ぁんちゃん～♪　って呼んでるんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

そら食べてあげないとイケないでしょう？　…もったいない…。

まぁ、今回は測定しましたよ！　たった今ですが

体重：）55.8㎏

体脂肪：）25.9%

 筋肉量：）6・4・6

内臓脂肪：)25

ねぇ～　だから増えてると思ったんよん！あぁショック

今日から気を引き締めて頑張ります！

では、トレーニングにＧＯ↑↑

中堀でした

こんにちわ☆

今年もよろしくお願いします。

1月も終わりますね。なんだか時間が経つのが早いなぁと最近感じます。

皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか？

私は、毎年年越しと初詣は必ず行っています。

今年も、友達と年越しをしてから、初詣に眠い中頑張っていってきました。

もちろん大好きなおみくじもひきましたよ♪なんと・・・大吉でした！！

るんるんで帰った初詣でした。

もうひとつ私が楽しみにしていたのが、バーゲンです☆

夏とは違い若干値段は高いですが、前から欲しかったものが手に入ってよかったです。

ちゃんと年末に下見してたんですよ（笑）

母からは、そういうとこはしっかりしてるなぁと笑われました。

楽しいお正月でしたが、っひとつだけ大変なことが・・・。体重が増えてました。

外食が続いてたので、仕方ないですがやっぱり栄養士としてダメですよね。

がんばってもとにもどしたいと思います。

さて、2月はバレンタインがありますね♪

もうバレンタインのコーナーができていました。高校生の時は、手作りで作っていたのが懐かしいです。

中高生がラッピングを買っているのを見て、思い出していました。

20代後半に入ってからは、デパートの特設会場に行くようになりました。

いろんなチョコがあってとっても楽しいですよ！

自分の分も味見と言いつつ必ず買います。年に一回たくさんのチョコに囲まれるので、みなさんぜひ始まったら行ってみてくださいね。

今からどんなチョコを買おうかわくわくしますね！

さっき体重の話をしたのに、また食べ物の話をしてしまいましたね・・・。

やっぱり運動が一番だと思うので、時間を見つけて頑張りたいと思います。

ひとつお知らせがあります。皆さんに楽しんで頂いているマッサージプールの野菜ですが、始めて３年になります。

早いですね。ということで、４月から野菜から新しいものに変えて情報をお届けしたいと思います。

楽しみにしててくださいね。

今月はこのへんで・・・。

スイミング中真奈美でした☆

年が明けて初登場です

ジムの門間です(^^♪

今年もよろしくお願いします

昨年の12月に目標を掲げましたが、

未だ何もやっていないんですが…

まだ今年は長いので!!

と自問自答しています(*´∀｀*)笑

とところで今回は!!(いきなりですが…）

年末に行ったUSJのお話をしたいと思います

最近どこにも行ってないな～

と思っていたところに

友達から誘われて行っちゃいました～

とここでいつもの少しおすそ分けです！

いかにも外国かのような雰囲気で撮れたクリスマスツリー

すみません逆さまですが、パレードの写真です♪

今回良く撮れた2枚をチョイスしました(´∀｀*)

実際にはものすごく寒い時期に行きましたが

それを忘れるくらい張り切って遊んじゃいました

っていっても私はジェットコースターが苦手なので

乗るものはもはや決まってるのですが…(笑）

そんな感じで年末は過ごしましたとさ

めでたしめでたし(笑）

とこんな感じで今回は終了です

こんな感じですが

どうぞ門間をよろしくお願いします

　こんにちは　ジム村上です　

お正月も終わり、もう1月後半・・・・。　早いですねぇ～・・・。

最近はモリモリ食べるせいか、体重がどんどん増え恐ろしいです　

皆様もピノスで運動し、気持ちの良い汗流してシェイプアップしてくださいね　

先日、かなり久しぶりに　『清水寺』　へ行ってきました　

行くまでの道に美味しいお土産屋さんや、食べ物があり食の誘惑に

見事に負けました　

試食が出来たり、美味しいお茶を頂いたりと清水寺に着いたころは

お腹がかなり満たされていました　

あ～また太る・・・と思いながらも誘惑には勝てませんでした　

でもその後はお寺の中を散策し、気分転換もでき満足しました　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジム　村上　幸代

こんにちは

今年初の登場スイミング和田沙希子です

私の今年の年明けは、毎年同じなんですが、こたつでグータラの状態で

カウントダウンをしました

何年か前までは、家の近くのお寺に除夜の鐘を鳴らしに行ってたのですが、

もう、寒さに負けてしまい、行く気にならないです

寒いのが大の大の大の苦手なので…

話は変わりまして、元旦にみなさまのお家に届いた、会報をご覧になられましたか？

そこでお知らせしているので、報告します

只今、私を含め、スイミングスタッフ数名でシンクロの練習をしているのです

なぜかと言いますと、今年も3月1日にピノス16周年感謝祭をさせて頂くのですが、

そこでシンクロを披露させて頂きます

まぁ、オリンピックとかのシンクロ想像されますと、かけはなれてしまいますので、

ウォーターボーイズをご存知の方はそちらを想像して頂いたほうが近いと思います

その練習が、とても楽しくて毎日したいくらいです

3月まで、精一杯練習いていますので、ぜひ、お楽しみに