11 月 30
こんにちは!! 吉岡慎平です。
皆様ストレッチポールをご存知ですか??
↑↑こんなやつです。
ジムやスタジオで見たことないですか??
見た目はただの円柱の棒ですが、実はなかなかの優れモノです
この上に寝転んで左右にゆらゆらしたり、肩を動かしたりすることで、
肩こりや肩痛の予防、改善になったり、姿勢の改善にもなるので腰痛改善やリンパの流れも良くなり、
またひとつナイスな自分になれちゃうわけです
ストレッチポールはジムのストレッチマットや３階のマッサージ器(機？)の横のスペースに置いてあるのでご自由にお使い下さい!!
使いかたが分からない方はジムのスタッフにおたずね下さい
Bスタジオでレッスンもしておりますので、どうぞご参加下さい
ちなみに私は木曜日の朝１１時からのレッスンを担当させていただいてます。
皆様のご参加お待ちしております。
ではまた来月に!! 吉岡でした
