10 月 18

久々に…

こんにちは。スイミング和田沙希子です

１０月２３日（日）に京滋ﾏｽﾀｰｽﾞに出場します

久しぶりの大会にでます

今回は、なるべく朝に泳ごうと思い、朝、頑張って起きて練習しています

起きるときは、やっぱり眠たいので、辛いのですが、泳いでるときは

とても清々しくて、気持ちいですね

なぜ、朝に泳ごうと思ったかと言いますと…

仕事終わってからだと、お腹はぺこぺこ、疲れた…など、自分に言い訳をしてしまい、

泳がずに帰ることが多いからです

要するに、私、自分に甘いんです…

それではダメだと思い、朝に泳ごうと思いました。

朝、起きてしまえばこっちのもんですからね

でも、毎日は正直言って練習できていません

なるべく、起きて、練習頑張ろうと思っています

みなさん、一緒に頑張りましょう

スイミング　和田沙希子でした。

10 月 17

秋らしくなってきましたね☆

こんにちは。フロントの田中です。

気温も下がり、　めっきり、秋らしくなってきましたね。

朝は、寒いくらいですもんね。

私の家の周りの田んぼも稲刈りがほぼ終わり、少しさみしい

景色になってきました。

秋といえばいつも書いているのが「さんま」ですね（笑）

ほんとおいしいですよね！

でも最近は値上がりが続いて大衆魚から一気に

高級魚の仲間入りってくらい高くなってきていますよね！

だから以前ほど食べなくなりました。。。

なので時々食べるさんまが余計においしく感じます☆

まもなく牡蠣の季節にもなりますね☆

牡蠣も好きなんですよ☆

食べることばっかりになってしまいましたけど（笑）

ほんとに寒くなってきましたので皆さんも風邪など

ひかないようにしてくださいね☆

10 月 16

スポーツの秋　～♪　　

よろぶ～ん　　あんにょんはせよ～　♪

（みなさま　　こんにちは～　♪）

ふくもり　いむにだ～　　♪

（ふくもり　です～　♪）

いやーーーースポーツの秋ですねーーーーーー

トレーニングされてる皆様を

毎日見ながら、ふくもりもがんばらねばっっっ

と思いながら、秋の夜長はふけていっています・・・・・

体力測定の季節ですよ～ん　皆様！！

ふくもりもこの前、体力測定をしましたよ～

なんと！！敏捷性と瞬発力は衰えず、5段階中

　　　　　　　　　　　５　　！！　　　　　でした　　　

しかしっっ

握力は少し弱くなり、２でした・・・　　

総合的には実年齢より若かったのですが・・・・

（そこは、しーくれっとでお願いします）

フロントスタッフーーーのヤング　酒井さんも握力が弱く

実年齢２０歳なのに、ここだけの話し　28歳・・・だったんですよ・・・

（本人に了解はとっていますが、皆さんここだけの話でお願いします）　

いやーーでも、楽しいですよ、体力測定！！

19日からフロントでお申し込みが始まりますので、皆様お待ちしております！！

ここから、ここから、

韓流情報ーーー　　

10月23日（日）　21時から　関西テレビで

キム・テヒ　さん　（アイリスやマイ　プリンセスに出演）が

西島　秀俊　くん　と共演します　❤❤

日曜の夜は見逃せないーーーー

あと、オススメドラマは

ＮＨＫ　ＢＳ　「赤と黒」（再放送）

ＢＳ　ジャパン（やったかしら）　「逆転の女王」

ふくもりの好きなパク・シフ　さんが出ています❤❤

ジムのアイポッドにふくもり　オススメのＢＥＡSＴはいってますので、

是非是非　ジムでトレーニングの際は聞いてくださいね—-

と、ここまで、お付き合いくださいまして

かむさはむにだ　（ありがとうございます）

それでは　また、来月～

ＰＳ　フロントスタッフの春日さんがＴ－ａｒａのジヨンに

　　似ていると思う今日この頃です

10 月 15

特訓中～～♪♪

こんにちは　フロント酒井です

先月もご紹介をしておりましたが

皆さん、　『　ピノススタジオ　ほっとほっとメニュー　』　という

スタジオ新聞を見ていただいていますでしょうか

毎月レッスンを一つピックアップしレッスン内容や楽しさをお伝えしております

今月は　ベリーダンス　についてご紹介しております

是非ご覧くださいね

ベリーダンスの　『　ベリー　』　とは　『　お腹　』　という意味です

女性らしい踊りで、腰をくねらせて踊るので腹筋も使い　ｷｭｯ　と

引き締まったウエストを手に入れることができます

来月のメニューは　『　ふみふみ青竹　』　です

是非！ご覧くださいね

スタジオ新聞やチラシもありますので、もうご存知の方もおられると思いますが

１２月に　クリスマスパーティー　を開催します

★ベリーダンス　★フラダンス　★Ｊ－ＰＯＰエアロ

この３つを会員様より披露をしたいただきます

どのレッスンも楽しく参加していただけると思いますので

是非、クリスマスパーティーにもご参加くださいね

披露される方のお申し込みは１０/１２より受け付けております

披露はなしでパーティーに参加される方のお申込みは、１１/２より受け付けします

スタッフからも出し物があります

今年は、歌・ピアノ・ギター・ダンスとありますので

楽しんでいただければ・・・

と、思い披露するスタッフは今から頑張って練習しております

私は、ピアノとダンスをさせていただくのですが・・・

ピアノは小学校６年生までしか習っていなかったので

あまり上手ではありません・・・

なので、今毎日１０分でも　と、思い必死に練習しております

ダンスは今年は今までとはガラッと雰囲気を変えて

宝塚の男役のダンスを練習しております

何度もＤＶＤを見ながら振りを覚えて、どうすれば

品のある宝塚の男役っぽく見えるかと研究しています

ここで一つ先に言っておきたいことがあります

それは・・・男役！！と言っても私は見ての通りちっちゃいです (笑)

背が高い方がキリッとして男役に見えるのですが

背は頑張ってもどうにもなりません・・・

ちっちゃい私ですが

ここは、皆さんどうぞ温かく見守ってやってください

男役ではなく、男の子役として見ていただければ・・・　と思います！！

男の子ですよ！男の子

ちゃんと男の子に見えるように頑張って練習します

ジムの吉岡コーチは、歌　スイミングの西本コーチは、ギター

普段のコーチの姿では見られない姿を見る事ができますので

皆さん、楽しみにしていてくださいね

今からクリスマスが待ち遠しいです

クリスマスの時期が近づいてくるとイルミネーションが多くなり

街の雰囲気がとってもワクワクするので大好きです

クリスマスには、まだちょっと気が早いですが・・・

今からワクワクしているフロント酒井でした

10 月 14

でびゅー♪

こんにちはやってまいりました！！スイミングの黒木綾乃です

１０月に入り秋ですね

季節の変わり目で、皆さん体調は崩されていませんか？

秋といえば、皆さんはどんな秋でしょうか？

食欲の秋★芸術の秋★読書の秋★スポーツの秋★

ん～どれもいいですね

でもやっぱり、食欲の秋がNo.1ですかね笑

美味しい物がいっぱいなので、いっぱい食べていっぱい運動しましょう

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あと・・・１０月といえば、ピノスではレッスンスケジュールが変わりました

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皆さん！！１０月といえば・・・もう、ＰＩＮＯＳライフの計画はたてられましたでしょうか？

プールでは、スタジオのレッスンとプールのレッスンを確認されている姿をよく目にします★

私も10月から、レッスンデビューさせて頂いております

予想以上にたくさんの方が参加してくださっているので、大変嬉しく思っております☆

緊張しまくりのレッスンですが、皆さんと楽しく頑張っていきたいと思います

では。。。次の黒木の日（毎月１４日）まで・・・

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10 月 13

最大筋力測定

こんにちは！
ジム中山です(´∀｀)

寒くなってきましたね！
私は夏よりは冬の方が好きなんです(´∀｀)
冬生まれだからでしょうか？

ちなみに2歳下の妹と同じ誕生日です！
珍しいですよね。
小さい時はケーキを一まとめにされて悲しい思いをしました(´Д｀)笑

そういえば、ついこの間、陸上部の練習で最大筋力測定をしてきました！！
最大筋力測定とはウエイトトレーニングで各種目につき1回だけ持ち上げることのできる重さを測ることです(`∀´#)

それがなんと！！
上半身の筋力が弱くなってしまっていましたぁ(οдО;)
去年に肩の手術をしてから1年たちますがその間ウエイトトレーニングできなかったことが原因だと思われます(´Д｀)
それにしてもここまで弱るとは…
ちょっとショックです＾ロ＾;

あ、ピノスのジムでも最大筋力測定ができるんですよ！！
お金もかからず、いつでも測定できます！
自分の筋力どのくらいあるのかなと思われた方是非測定してみてくださいね(・∀・)ノ

ジム中山でした！

10 月 12

トイカメラ

ジムの永田です。
iphoneにして一ヶ月が過ぎました。
スマートフォン楽しいです！
変えてよかったです。
少しはまっているのがトイカメラです。
撮影すると模型の世界のように画像編集が出来るソフトです。
iphoneで撮影して編集しました。
ピノスの屋上から撮った写真も模型の世界のようになります。こんな感じです。