はじめまして! ジムスタッフ吉岡慎平です。 毎月30日のブログを担当させていただきます(^_^)
好きな食べ物はラーメン、韓国料理、鍋料理です!(^^)!
初めてのブログで何を書けば良いのかわからないので、動物の力を借ります!!
うちの愛犬のベストショット・・・・ ↓↓↓
それでは次回のブログもよろしくお願いいたします~!!!!
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皆様こんにちわ 28日の島田です
もう9月となりましたが、前々から私の友人たちが
私の7月の誕生日のお祝いを兼ねてランチを・・・
と考えてくれていまして、やっとスケジュールがあい
先日ランチをしました。
メインのお料理が終わり、デザート という時に
な なんと バースデーケーキが運ばれてきました。
サプライズ!!
この年になってワンホールのケーキにろうそくが立っているのを
ろうそく一本10歳だそうです
ちなみに5本並んでいました
ホントは仏壇のろうそくにしようと思った・・・
などと 色々言われながらも
食べ物の話ばかりですが・・・
ちょっと見た目にもおいしいランチに別の友人と行ってきました
京野菜を取り入れた ヘルシーランチです。
今日も食べることばかりの文章ですみません
また来月もどこか探して行ってきます
島田 美紀
発掘!チェコ共和国出身・・・
とうとう最終回を迎える宇津井健さんもお気に入り
おでこがチャーミング★
秋場所で久々気になるお相撲さんを
見つけた フロント西村です!!
今月は嬉しい事がありました~
以前より私は自称 「懸賞マニア」
とってもかっこ良かったので 超 HAPPY!!
某ホームセンターの 宝塚 星組公演★★ 「オーシャンズ11」
これは・・かなりの競争倍率ですが、近くにホームセンターありきとも
車を飛ばしてお買い物!せっせと応募ハガキをゲットして
切手は金券ショップで購入し 宝塚以外にも様々な懸賞を・・・・・
友人には、チケット買う方が安いのと違う?と言われますが
と・・・いいながら 食べてばかりで体重増加で
とっても 食欲の秋が危機感たっぷりの
一気に涼しくなりましたね~!!
夜なんて寒いくらいですよね☆
風邪を引かないためには、しっかりと栄養を摂らないといけません![]()
あの暑い暑い夏には、どうしても食欲が少々落ち気味でしたが、
いつでも3食しっかり食べていますが、夏場は、どうしても食べる量が少々減ります。
ピノスで休憩の時は、作って持ってきたお弁当を食べていますが・・・、
さらに、フロントで販売している、コモパンを1個食べる時も・・・
食べすぎには注意しつつ・・・
秋は、美味しいものがたくさんあるので、
では、また・・・
こんにちはーっ(。・_・。)ノ☆
ぁんちゃんです!
手足の先がすぐに冷たくなるし
これがまぁー大変(-.-;)
って事に今更ですが気づきました<(__)>
知りたい方は、ジムに居るときに聞いて下さい!
では、前回予告をしていた植物さん
Talkをしたいと思います!![]()
以前.blogにも書かせていただいていたのですが
そんな奴らを工作ハサミで伐採をしていました!
宅急便などの大きめの車が来ると必ず当たるので切りました(*^_^*)
また、部屋にいる植物さん!
ちなみにイタダキものです♪
でも大きくなりすぎると困るし〜(-.-;)!
まぁデカクなる前に切ってしまうか
でも新しいの欲しいし。。。と悩んでるんです(*_*)
そんなぁんちゃんの最近でした!
あっ!運動会もぉすぐだった!
走らねば 皮下脂肪燃やす為にもがんばろ
やっと涼しく秋っぽくなってきましたね。夏服着れないなぁとちょっとだけさみしくなります・・・。
でも、これから秋服を着て、ブーツに季節です。
おかげで、家の玄関は私の靴が5足は必ず出ています(笑)
なぜか欲しくなるんですよね。今年はベージュのブーツが欲しくて今から探してます。
さて、最近行きたくて仕方がないところがあります!!
東京ディズニーランドです
今はハロウィン一色なディズニーランド![]()
大好きな私が、行ってないのがハロウィンなんです。行きたいなぁと思いつつ、予定の合う友達がいないのが残念。
ディズニーに行くと歳も忘れてはしゃいじゃいます。何とも言えない感じですねぇ。
大学生の時は、ミッキーの耳の飾りをつけたりしてました。さすがにそれはもうできないですね。
アトラクションも得意ではないのですが、ディズニーなら乗っちゃいますよ。一番のおすすめは夜に乗るビッグサンダーマウンテン♪
昼も楽しいですが、夜はよりスピード感が出て最高です。
ショウも楽しいです
クリスマスは特にキラキラしてて、テンションあがりました。
ついついパーク内を走ってしまう25歳(笑)
次行く時もたいして変わらない感じで行きますよ!ただ、大学生の時より走れなくなっていますが…。
ディズニー好きな方ぜひお話したいです。
話は変わって、10月から新しいスケジュールになりますね☆
では今回はこの辺で・・・ディズニーのキャラクターならドナルドが大好きな中真奈美でした![]()
動物をこよなく愛するジムの門間です
しかし動物を飼っていないという矛盾点…(笑)
なんとまぁタイトル通りなのですが。。。(*´∀`*)
私はどういう感じなのか知らずに行ったのですが、
そこは外で飲み物を買い、そしてワンちゃんを見ながら
今回写真!と思ったのですが、あまりにはしゃぎすぎて
けれども唯一取ったワンちゃんがこちら!!
私が小さい頃に見ていたアニメ「平成イヌ物語バウ」
この子はすごく人懐っこくて人が座っていると膝に
あたかもベンチかのようにどっすり座る
他にもたくさんいたのですが…
このワンちゃんに釘ずけだったため(笑)
今度は親戚の家で最近飼われたうさぎさんを
見に行こうと思っています~
こんにちは
フロント谷本です。
先日9/19に大阪の西長堀にある細野ビルディングにてダンスの公演がありました。
関西を中心に活動するアーチストが集まり、小作品を上演するイベントで、
私も、所属するスタジオのダンス作品に出演しました。
さらに、ピノスのインストラクターの蒲田さんも、他作品に出演されていました。
公演の当日ばったり出会ってお互いに盛り上がりました。
東京のダンサーと関西のダンサーが月1回別々の場所でリハーサルを行い、
9月に入って合同でリハーサルをし、本番を迎えました。
踊りのスタイルに東京色と関西色があるなと感じました。
色んな雰囲気が入り混じって、なかなかボリュームのある作品でした。
| いつもお世話になっております。 西本です。 | ||||||||||||
| 2010年4月から9月までのレッスンで、私は、松井コーチとタッグを組み、 | ||||||||||||
| 毎週木曜日 19:30よりBスタジオで実施している【 燃焼系エクササイズ 】を担当しています。 | ||||||||||||
| このレッスンでは、前半の有酸素系の運動は私西本が担当し、後半の筋肉トレーニングは松井コーチが担当しています。 | ||||||||||||
| 前半の有酸素運動は、西本が見たことがないステップ 【 西本ステップ 】 を繰り広げ、汗と笑い生まれます。 | ||||||||||||
| 後半の筋肉トレーニングでは、松井コーチのたくさん持っているトレーニングの中から、腕・おなか・足などポイントを絞り効果的にトレーニング。 | ||||||||||||
| このレッスンは | ||||||||||||
| 会員の方より、はやくへばるインストラクター西本をみながら、 「 西本コーチよりできる! 」 と | ||||||||||||
| 自信を持ち、高いモチベーションでレッスンに参加できるのが売り! | ||||||||||||
| 当の西本インストラクターも 「 みなさんの士気があがる働きができて光栄。 」 と目を輝かせた。 | ||||||||||||
| こんな見どころ満載の燃焼系エクササイズも9月で曜日が変更となります。 | ||||||||||||
| 20分間という短い時間ですが、笑いあり、涙あり、効果ありの 木曜 夜 19:30からの | ||||||||||||
| 燃焼系エクササイズのぜひ、ご参加ください。 お待ちしております。 | ||||||||||||
| 西本公一 | ||||||||||||