こんにちは 
ミッシェルの大きい方 
こと、ジムの渡辺です。
小さい方
は こちら
今回は、私よりも 大きな
中堀コーチ をアシスタントに
ヒップホップ系のダンスを踊ってみました
なんの曲の振り付けか、わかりますか 
↓ ↓ ↓
最後に うっかり歌ってしまいました… 
そうです！ 嵐 の デビュー曲 A・RA・SHI です
嵐ファンの ジム村上コーチ と フロント福森さん に捧げるため 
に、覚えました
…が、ところどころ アレンジしています
振付アレンジャー 渡辺でした
・
こんにちは ジム 村上です
日々忙しい毎日を送っています。最近ふと私はどんな時が楽しくて、どんな時がすきなんだろう・・・・
な～んて考える事がありました 
仕事は大好きで毎日充実しています 
接客業だし、色んなお客様、スタッフと出会う事ができます 
いつも刺激をもらい、日々勉強だと思っています 
仕事から外れて日々の生活でどんな時間がすきなんだろう・・・・と考えました 
そこで、村上の 
『トップ3』 を発表したいと思います 
№1
『 お買い物 』
なんでもいいんです。特にこれって決まってませんが、自分の物、相手の物、誰かのについて行く、
家の物、ちょとしたもの、とにかく何かを見て楽しむのが大好きなんです 
№2
『 目覚ましをセットせず、ゆっくり寝る そして家でのんびり 』
とにかくお布団が好きで寝ることが大好きなんです 
そして家でのんびり
DVDを見たり、インターネットで何かを見たり、大好きなお菓子を食べたり、
家の中でゆっくり過ごすのが大好きです 
№3
『 車でドライブ 』
車の運転はあまりすきではありません 
でも車に乗っているのは好きです
特に大好きな音楽を聴きながらの車は最高です 
中学、高校の時ぐらいが一番音楽を聴いていた時期です。なのでその頃の音楽を聴くと
青春時代がよみがえりとてもテンションが 
とても楽しい日々だったので思い出してしまいます
他にもとても好きな時間はありますが、今現在の私のトップ3です 
ふと感じた事を今回のブログに書いてみました 
今日も一日充実した日々をお過ごしください 
村上 幸代
みなさん こんにちは
前回の社交ダンスの写真を見て、皆さんから沢山声をかけていただき
とてもうれしく思っています。
ところで 皆さんは フロント前で販売している 月刊フィットネスジャーナル を
御存知ですか？
フィットネスに関する情報誌で一般の書店にはあまりなく
ピノスでは毎月最新のものが購入できます。
内容は フィットネス最新情報や、今月（2月号）では
柔軟性１２０％アップ計画・海外フィットネスはここまで面白くなる
・・・と言う内容が掲載されています。
時には女性ホルモンについて等、結構勉強になります
一度 手にとってご覧下さい
宣伝マン 島田 美紀 でした
フロントの田中です。
一時的に暖かくなりましたがまだまだ寒いですね。
まだ1月ですから当然ですね。。。
寒いのは苦手です。。。
ところで今度両親と日帰り旅行をします。
と言ってもあまり遠くではありませんが。
両親と出かけるのはとても久しぶりです。
ましてや旅行なんて！
家族で旅行なんてしたことがないくらいです（笑）
父親が旅行があまり好きではなかったので
行く機会もなかったんです。
母親はいろいろ出かけるのが好きなので
よく友達と出かけていますが。。。
今回「行こうか？」と聞いたときそんな父親も
めずらしく「行く」と言ってくれたので
連れていきます（笑）
どこへ行くかはみなさんにはまだ内緒にしておきます。（笑）
こんにちは。フロント河合です
本日のブログが、今年初めてのブログになります！！
本年もどうぞよろしくお願いします
1月と言うと、私の誕生日月なんです。もう、過ぎてしまいましたが、
スタッフの皆からも、『お誕生日おめでとう！！』と、
声をかけてもらいました
誕生日は、１歳プラスされるのは、嫌だなぁ～と思いますが、皆から『お誕生日おめでとう！！』と声をかけてもらうと、
やっぱり、嬉しい気持ちになりますね～
何歳になったのかは、ヒ・ミ・ツです
ここ５年程、毎年、お正月には、着物を着ているんです。着付けを習っているわけではありません。自分で、着れるわけでもありません。
毎年、妹に着付けてもらっています
着物は、気持ちも引き締まる感じで、いいです！！着物好きですね
自分で、着付けできれば、かっこいいですよね～。いずれは、自分で着れるように・・・なんて。いつになることやら～☆
今年も、１年宜しくお願いします。
では、また・・・
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆
皆様、あけましておめでとうございます！
年明けで三十路に突入したフロント秋田です♪
(*ノノ)キャッ(*ノ▽ノ)キャッ(*ノ▽゜)ゝチラッ(*ノ▽ノ)キャッ(*ノノ)キャッ
いやぁ～～、今年ももう２５日も過ぎてしまいましたね
Σ(゜∇゜|||)はぁうっ!
さて、三十路を気に、今年から狂い咲きを目指しているのですが（何やそれ・・・
今年に入って色々な初体験をしました♪ので、今回はその報告をしたいと思います
パチパチパチ o(^ー^)o☆o(^ー^)oパチパ チ
１、年明け、そしてお誕生日の日のステージにて、初めてキチンと（ここ重要）着物を着ました！
着物を着るのは初めてではないのですが、以前は半幅帯だったんですが、
今年は名古屋帯をキチンと締めてみました！締め方は角出し。
生まれて初めて背中に手をやって帯を締めた為に（決して着付けを習っているわけではございませんし）
締めた日から次の日まで肩が痛くて痛くて。
しかも何で痛いのか最初わからなくて、三十路になりたて早々に
「えっ・・・・・ウチってもしや五十肩デビュー？？」
Σ(゜∇゜|||)はぁうっ!
なぁんて、しばし落ち込んでたのでした（笑
こんな感じ♪実はこの着物800円でした（爆
２、年明け早々、三線（サンシン）を買いました。
以前、沖縄バンドに入ってるとはブログで記入していましたが、
ウチは楽器は今まではﾄﾞﾗﾑ、ギター、ｷｰﾎﾞｰﾄﾞ。。。 ﾄﾞﾗﾑは学生時代に長くやっていたのですが、
他の楽器も挑戦してみようかとｗ
そこで、友人やっている三線専門店にて練習用の三線を発見！
(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ
即座に購入ｗ（発注してもらって、すでに手に入れました♪
***ヾ(≧∇≦)ノ”***きゃあぁあっ♪
実はこの三線、自分で組み立てます。（爆 友達４人で購入したので
購入後、みんなで工作タイム！あぁ～でもない、こ～でもない言いながら組み立てました♪
一応今は一曲弾けるようになりましたｗそして、沖縄の曲でないのもじゃんじゃん弾いてたのしんでます♪
木でできてます！ 音は普通の三線より柔らかい♪
３、先日生まれて初めてベースを弾きました♪
沖縄バンドではボーカルだけではなく、ギターを弾きながらコーラスを入れたりもしてたのですが、
３月のライブにて、ベースくんがどうしても出られないので・・・
急遽一曲だけ、スイッチという感じでウチがベースを弾く事に・・・
w((￣￣0￣￣))wワオッ!!
初めてのベース（実は楽器は持ってるくせに弾いてなかったし、現在人に貸したまま返ってきてない）
一曲をとりあえず音を探しながら弾いただけで、右手の親指に水ぶくれ！！
(/TДT)/あうぅ・・・・
でも、ギターとはまた違う楽しさで♪結構はまりそうですｗ
３月に間に合うようにこれから頑張ります！
エイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!
このベースは営業メンバーのﾍﾞｰｽ君のを借りてます♪
４、最後に。。。
先日家の車のタイヤが走行中にバーストしました！！！
o(;>△<)Oぎゃあぁぁぁぁぁーーーーーっ!!!
とりあえずその場ですぐにスペアに変えたのですが～～
今はタイヤを買うお金がなぁい！！
(〒＿〒)ウウウ
てなわけで、１０年間ほったらかしにしていたスタッドレスにすべて履き替えてみました！
（意外に保存状態良好だったためｗ）
しかもぉ～～～～～～～～～～四本すべて自分でタイヤ交換してみました！
(▼∀▼)ニヤリッ
もちろん、やり方はプロの方に教わりながら♪元々原付をばらしてベルト交換などもしていたため、
結構車などを弄るのは好きなんですよｗ
（運転は苦手です。２年前にマニュアルで取ったのに家の車はオートマ・・・オートマ苦手・・・）
約一時間にてタイヤ交換終了♪我ながら頑張りましたｗ
因みに～スペアタイヤに変えた日、久々に急遽車を運転しました（笑
久御山→日野→六地蔵→長岡京
久々の運転、しかも、友人の送迎＋一睡もしてない早朝 てなわけで大変緊張しました
でも・・・・今年はもっと運転するようにしないとなぁ～と、しみじみ思ったのでした
(キ▼д▼;)トホホ・・
中々さまになってるでしょｗ
と、言うわけで、新年明けてからの秋田の初体験をご報告させていただきました♪
こんな秋田ですがどうぞ今年も宜しくお願いいたします
(o*。_。)oペコッ
こんにちは、3のつく日は、熱狂的Ｇファンこと松井です！
前回ブログで、今年の目標を語りましたが、その目標の為にしている事を
紹介します。私を見た事をある方は、すらっとして、減らすとこはないのでは！？
なんて言って頂けてうれしいです！！（一人で勝手に言ってます（笑））
再確認ですが、目標は、体重－2ｋｇ（体脂肪-4ｋｇ、筋肉＋2ｋｇ）です。
ちなみに体脂肪を4ｋｇ落とそうと思えば、28000kcalを消費しなければなりません。
すごい大きな数値ですが、1日に換算（1年）すれば、76Kcalです。運動なら、自転車を
20分程、食事であれば、お茶碗のご飯を5分の3にしたり、一口チョコを2個位減らせば、
可能なんです！！これなら、なんとかいけそうだと思いませんか？
もちろん一日の摂取カロリー限界のラインで食事を抑えた場合ですが・・・。
ちなみによく食べる方で、昔はご飯をお茶碗に大盛り7杯を食べた事も！（最高記録）
運動：食事であれば、２：８と言われるほど、食生活がダイエットには大切です。
シェイプアップ、ダイエットを目標にされている方は、ぜひ食事を気をつけて、体重をしっかり
測って目に焼きつけてください。後は、夜の食事後のお菓子などの間食は避けましょう！
どうしてもお菓子が食べたい方は、朝か15時頃に取るように！実は太りにくい時間なんです！
って言ってる自分が、夜遅くの食事をしています・・・。でも今年は、お菓子を食べないように
する事と、毎日必ず腹筋30回！そして、週1回のシェイプアップボクシング！（金曜夜19時半～）
それだけで、この1週間で1kg減りました！！この調子で頑張って減らします！！
どうか暖かく見守ってください！
皆さんも目標に向かって一緒に頑張りましょう！！エイ！エイ！OH！
ジムの永田です。
よくピノスは何年ですかと質問を頂きます。
まず私は数少ないオープンと同時にピノスで働いていますので、
社歴１４年となります。
ということでピノスは今年３月で１４才となります。
もう忘れておられるかも知れませんが・・・リニューアル前のピノスです。
なつかしいと思いませんか。
こんには。
２０１０年になりましたね。今年もどうぞ宜しくお願いします。
今年の大河ドラマは、“龍馬伝” 坂本龍馬は、小学生の頃から大好きで自分の人格形成において
相当の影響を与えた人物です。坂本龍馬は、器が大きい。型にはまらない。人に優しい。と言う所がとても
素晴らしい人物です。自分もそのようになりたいと常に思っています。
坂本龍馬以外にも、尊敬している人物が多くいて、普段の生活でその人物を意識して
行動しているのでそれを紹介したいと思います。
この３人は、常に心のコントロールができる人物で、どっしりとしています。
信念があるので、ぶれないのでしょうね。この３名を目指しています。
人間、なにかにチャレンジしようとするとリスクを恐れ、なかなか一歩を踏み出せないものですよね。
KAZU(三浦知良)・坂本龍馬は、変化を恐れず、常に茨の道を突き進む。人生の岐路に立った時、
KAZUだったら、坂本龍馬だったらどうするだろう と考え行動します。
苦労人、KAZU＆ゴン中山 が私の中で最高の師匠です。
この２人の頑張りを見ているとまだまだ頑張れます。
笑顔は、周りを幸せにします。最高の笑顔ができるようにしたいです。
フォークディオ ゆず の北川悠仁 の 笑顔は 本当に素敵です。
ミスターチルドレンの 桜井和寿さん の笑顔も 悠仁に良く似ています。
こんな感じです。私には尊敬する人がたくさんいます。少しでも、尊敬する人になれるよう、自分を
磨いていきたいです。
こんにちは 
ジム 村上です
前回のモコモコ靴下のブログ見て頂けましたか？ ブログを見ていた姉が 『私も欲しい 』 と
連絡がさっそくきて、お揃いでモコモコ靴下を買いました
お揃いが好きな私は毎日張り切ってモコモコ靴下を履いて寝ています
先日休みの日、大阪では今年初雪が降りました 
とっても寒い日だったのですが、行きたいところがあり朝から出掛けました 
車がなかった為歩いて目的地まで散歩がてらに歩いていました
帰りに、パラパラ雪が降ってきました。寒いのが苦手なんですが雪が降ると
少しテンションが上がります 
寒い地方に住んでると雪は当たり前かも
しれませんが、めったに降らないものなのでテンションが上がります 
テンションが上がりながら歩いて家に帰っていたのですが、洗濯物を干している
ことに気がつき、慌てて家に帰りました 
ただ降ってるだけでは慌てなかったのですが、
ものすごく吹雪いていたんです 
その日はたくさん干していたので焦りました。
でも今年初雪が見れたのでとても気分が良かったです 
その日は寒かった為家でゆっくりしました
村上のある日の一日でした
洛西口スタッフのブログです。